5个月的宝宝可以通过哪些食物补锌?

发布网友发布时间：2022-04-23 23:37

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 20:59

少量缺锌可以食补为主、药补为辅。生蚝、牛羊肉、小麦胚芽、坚果和种子、黑巧克力、绿叶蔬菜、豆类、蘑菇等食物含锌量高，打成泥添加进辅食可一定程度缓解缺锌问题。若缺锌严重，需要在医生的指导下宝宝是否缺锌，建议到医院检查微量元素，如果有缺锌的情况，会有食欲不振、生长发育迟缓、智力低下、反复感染等表现，如果宝宝缺锌严重，要及时的进行干预，给宝宝补充锌元素。

果子糊，将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊即可。苹果泥，将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用喝苹果汁将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。此外，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃

让很多人了解了补锌在感冒痊愈中的重要作用。报道称“患者在刚出现流鼻涕、咽痛等感冒症状的24小时内，服用糖浆补锌剂，感冒症状会减轻，大多数患者在一周内就能康复。研究还发现.饮食结构不合理，由于锌含量大量储存在海鲜中，而海鲜又不是我们的主食，价格也比较昂贵，最重要的是有些孩子会对海鲜过敏，所以难免会引起缺锌的情况。

买些第三代生物锌，伊分子锌硒宝就行，对小孩肠胃没有刺激.日常生活中要注意饮食习惯，多吃些像：牡蛎、鱿鱼、哈喇、瘦肉、核桃、紫菜、芝麻、大白菜、豆制品等之类的含锌量高的食品。每个年龄阶段的孩子需要的锌含量不一样，6个月-12个月的孩子身体每天需要的锌含量是5mg，1-13岁的孩子身体每天需要的锌元素是10mg。

热心网友时间：2023-10-13 21:00

1、吃三豆粥
取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。
2、吃猪胰泥
将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。
3、吃果子糊
将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊即可。
4、吃苹果泥
喝苹果汁将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。此外，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。黑芝麻。
5、吃黑芝麻
记得果果那时候非常爱吃黑芝麻，黑芝麻里面富含锌，我们当时是自己买黑芝麻炒熟之后用料理机打碎，拌上一点砂糖，孩子用勺子舀着吃，果果冻冻都很爱吃。有的时候我们做菜的时候最后出锅的时候也会撒上黑芝麻。

热心网友时间：2023-10-13 21:00

5个月宝宝可以通过吃苹果泥，或者果子泥，吃黑芝麻泥，芝麻酱等，只要是补锌的食物做成泥，宝宝都可以吃。

热心网友时间：2023-10-13 21:01

宝宝比较小，可以将肉类煮粥以后让孩子喝，也可以酌情吃干果和普通的水果、蔬菜。虽然这些食物当中含有的微量元素锌不如肉类多，但是却富含着更为合理的微量元素水平，能够广泛摄取营养，从而能够间接使微量元素锌得到补充。在从食物当中摄取微量元素锌时要秉持着容易消化的原则，因为孩子比较小，脾胃消化能力弱。如果所吃的食物太过坚硬，不容易消化就很可能会导致脾胃消化功能出现异常，因此最好将各种食物煮熟、煮烂以后再给孩子喂服。

热心网友时间：2023-10-13 21:01

可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，剩菜，青菜，胡萝卜，黄瓜，西红柿，牛肉，羊肉等等一些。这食物都是可以补锌的。