本人高度近视1200度,工作是面对电脑8小时每天!

发布网友 发布时间：2022-04-23 20:21

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热心网友 时间：2023-10-08 23:21

养眼的根源在于养肝，少喝酒，九点后最好睡觉，最晚不能晚于10:30睡觉。多吃绿叶蔬菜，水果，多运动。如果有脂肪肝一定要管住嘴，迈开腿把脂肪肝调整到正常。

明眼开智法（简易型）

说明：此法主要为中小学生预防治疗近视、弱视而创编。在使用中可加速眼部血液循环，从而对眼睛补充营养能量，只要坚持使用均可达到健目明目之目的。对近视有很好的治疗效果。具体做法：

1、可盘坐于床等处或坐在床沿、凳等处（双脚平行分开与肩等宽），头正直双目微闭，两手相叠放于小腹部（手心向上）、大拇指相接（也可以双手分别放于两膝盖骨上，手心向上），舌舐上颚，下颌微收，两眼内视鼻准，意注肚脐丹田处（肚脐稍下边，意识守着此一点，但不能过于用意，要似守非守），如此收心敛意，松静自然静坐养神数分钟左右（此式根据情况时间可以长些）。

2、慢慢睁开双眼，把双手转换成抱球式，再缓慢升起至胸前，变为左手在上，右手在下，手心始终相对在胸前做圆周运动，方向是下－远－上－近（即由下向上、由外向内滚动，切记手心即劳宫穴要相对），时间约2分种（60次）。完成后恢复第一式再静坐2－5分钟。

3、双目依然微闭，双手手心向上举至眼前，而后左右手交替，左手对准右眼，右手对准左眼拉按6－9次。恢复左手对左眼，右手对右眼，距离眼球10－13厘米时张开手掌，用双手劳宫穴（位置在手轻松握拳时中指尖点到的手掌处）温烤眼球2分钟后，再双手劳宫穴对准两个太阳穴烤半分钟，然后双手对准眼球左右各转9圈，再双手靠近眼睛，抚摩眼球左右各转9圈。完成后恢复第一式再静坐2－5分钟。

4、意想身体周围存在的能量团（气体）聚于双手心，捧起引到双目，围绕眼球，对准眼球反时针、正时针各转9圈（手心离眼1－2厘米），之后双手手心向体同时慢慢下来，并意想把能量再引到丹田处，双手手心相对如抱球状于肚脐处。

5、结束式，再静坐一会后双手叠加捂在肚脐处，意想全身内外能量收归丹田，双手磋热干洗面部，从上到下轻轻怕打全身后结束。

注意：（1）各节都要认真揣摩掌握，动作须由起初的散乱逐步规范。（2）可以防治近视，开发智力，促进学习。
(3)早期练习如有眼部等不适感，为身体自我调节的正常现象。如有严重情况应停止。（4）经短时间练习就会有特别之感觉，此为自身生物能量增强现象。以后会越来越强烈。（5）晚上练习，最后结束时尽量把能量向下引，以免影响睡眠。（6）练习中用意念不要重，尽量清清静静、自自然然为好。（7）应在安静的环境中练习，学生在宿舍中练习要有室友的配合，最好集体练习。

http://ke.baidu.com/view/390366.htm

http://ke.baidu.com/view/15229.htm

热心网友 时间：2023-10-08 23:22

看半个小时电脑就休息一会，望远处，多看一些绿色的植物，可以把电脑屏幕亮度调暗一点，也可以调成绿色，多吃蔬菜，多做眼保健操，视疲劳就会造成眼睛酸涨，空闲的时候就把眼镜摘下来，按摩眼球，会舒服一些

热心网友 时间：2023-10-08 23:22

做手术啊。现在手术很发达的，不要怕。我18岁的时候近视600度。做完手术实力正常了。不近视。