脾虚湿气重应该怎么调理呢?

发布网友 发布时间：2022-04-23 20:01

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热心网友 时间：2022-04-27 18:46

脾虚湿气重的情况下可以用艾叶泡脚，艾叶泡脚有助于促进血液循环，可以将身体中的湿气和寒气排出去，可以对脾胃起到很好的调理作用。脾虚湿气重的情况下，可以多喝一些红豆薏米水，除湿的效果是非常好的，但如果是寒湿体质，那么就不能服用。

　　脾虚湿气重的情况下应该多运动，运动有助于促进血液循环，可以将身体中的毒素和垃圾排出去，可以增强脾胃功能，从而改善体质。日常饮食中可以多吃一些健脾养胃的食物，例如红薯，山药，猴头菇等等，经常吃一些不仅可以排出湿气，还有助于调理脾虚。脾虚严重的情况下，会对身体健康造成很大的影响，这时候更应该调节好情绪，保持一个轻松愉悦的心情，可以有助于改善脾虚。经常按摩涌泉穴和足三里，可以促进气血运行，从而改善脾虚。

热心网友 时间：2022-04-27 20:04

1、大枣 大枣具有补脾的功效，而且大枣性比较温，具有很好的补气血的功效，因此脾虚湿气重的人经常食用红枣可以祛除体内湿气，健脾养胃，红枣还可以和小米一起进行熬煮，效果更好。 2、猪肚 猪肚具有健脾祛湿的功效，而且性质比较温和，猪肚可以将人体内的湿气排出体外，还可以补气，可以很好的改善人体内脾虚湿气重的情况。 3、山药 山药是一种常见食材，既可以用来炒菜还可以用来煲汤，山药具有滋养脾胃的效果，脾虚的人食用山药可以调节体质，祛除体内湿气。 4、薏米 薏米的营养价值和药用价值都比较高，薏米中含有蛋白质、矿物质和维生素可以补充人体所需要的营养，另外薏米还可以抗氧化、抗肿瘤、祛除体内湿气，一般可以将薏米炒熟后泡水喝可以起到健脾祛湿的效果。 5、板栗 板栗是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素C和微量元素，具有养胃健脾、补肾强筋的功效，因此脾虚湿气重的人适当食用板栗可以祛除体内湿气，健脾养胃。

热心网友 时间：2022-04-27 21:38

本人认为，你应该到正规医院做检查，等结果出来去问医生，他会告诉你，给你按照检查结果对症下药，进行调理一下你就会得到治愈

热心网友 时间：2022-04-27 23:30

脾虚湿气重，首先需要在平时适当的进行体育运动，并且不要吃过于生冷的食物，比冰淇淋、海鲜等，其次可以多吃薏米、红豆等食物，保持愉悦的心情，如果没有出现好转，则可以在医生的指导用温化寒湿的药物来调理。

热心网友 时间：2022-04-28 01:38

对于脾虚湿气重的，主要是通过健脾益气除湿的药物和食物来进行调理，可以吃一些薏仁或者是赤小豆，也可以在医生的指导下服用药物，在调理的过程当中，饮食方面是需要非常注意的，不能够吃辛辣油腻的食物。