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怎样锻炼手腕,小手,手臂,二肱肌,三肱肌,小腿,大腿,的肌肉和力量(写出详细过程和图片)
发布网友
发布时间:2022-04-23 19:29
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热心网友
时间:2023-10-14 22:34
手腕
你可以经常去打乒乓球,小手用握力器
手臂用哑铃
小腿你可以多用健身车
大腿
你可以去踢足球
在专业一些
你就得用一些综合训练器
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