行进跳的动作要领

发布网友发布时间：2023-04-10 21:43

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热心网友时间：2023-09-18 00:49

行进跳的动作要领是：跳前要蹲下一点，双脚向前跳，落地时要轻，不发出声音。跳一下往前进一步，类似于跑跳，双脚跳的速度要慢一些，膝盖稍微弯曲给脚一缓冲，脚底向下给地面一个力，身体向前起跳，需要注意的是身体不要过度前倾，那样容易摔倒。

热心网友时间：2023-09-18 00:49

行进跳的动作要领如下：
1. 跳前要蹲下一点，双脚向前跳，落地时要轻，不发出声音。
2. 跳一下往前进一步，类似于跑跳，双脚跳的速度要慢一些，膝盖稍微弯曲给脚一缓冲，脚底向下给地面一个力，身体向前起跳，需要注意的是身体不要过度前倾，那样容易摔倒。

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