发布网友 发布时间:2022-04-23 19:42
共5个回答
懂视网 时间:2022-11-20 09:26
1、晚上吃苹果有一定的好处,但是不要吃得太多,不要吃完立即睡觉,至少间隔半小时以上,以免加重胃肠负担。
2、苹果是常见的健康的水果,富含丰富的维生素、花青素、果胶、有机酸等等,具有促进胃肠蠕动、美白养颜、抗氧化、降血压等功效,睡前适量食用苹果是有益于健康的。吃完苹果之后,也应该注意口腔清洁,防止口腔细菌滋生,产生蛀牙。
懂视网 时间:2023-01-05 19:22
1、晚上是可以吃苹果的,因为苹果皮里含有丰富的果酸,可以清洁牙齿,让牙齿表保持洁白坚韧。
2、苹果在晚上睡前半个小时吃,还有助睡眠。
3、睡前吃一个苹果还具有减肥的功能。苹果可以在晚上吃,但是不要经常吃,偶尔吃一个还可以,因为苹果的含糖量比较高,如果经常每天晚上都吃的话,可能会导致糖尿病的发生。
热心网友 时间:2023-06-22 01:44
苹果中含有一种果胶可以降低血压、血糖,还可降低身体中胆固醇水平,防止不利于身体的胆固醇在体内推积。而且这种元素还可和纤维素一样促进消化,促进肠道蠕动,防止有害物质在体内推积。
苹果中含有的这一种营养元素可以降低肺癌和乳腺癌的患病率,还可增强细胞活性,防止自由基对身体的损害,有利于预防老年痴呆等疾病。
苹果
苹果确实含有丰富的营养物质,每天吃一点确实对人体很有好处。但是很多人说苹果最好不要在晚上吃,不然会对身体产生危害。
但是晚上身体的调节功能和消化功能都会有一定程度的下降,如果进食的话会影响肠道消化,加重负担,还会对人的血压平衡有影响。所以只要不是吃了苹果马上睡觉,那么吃苹果是没有什么危害的。
总的来说,晚上是可以吃苹果的,但是最好不要睡前吃,因为苹果里面含有的营养物质比较丰富,睡前吃的话,比较难以完全吸收与消化,并且苹果含糖量比较高,还容易损坏牙齿。
苹果
有人认为,早上吃苹果营养价值比较高,身体对苹果吸收利用也是最佳的时期,晚上身体难以吸收。但是,这个说法是否有科学依据呢?实际上,消化和吸收跟时间关系不太大,因为只要我们吃进去的东西,消化系统就会开始工作。另外,只要消化系统本身是正常的,那么完全能充分吸收及利用这些物质的。反之,如果是胃酸分泌过多的人来说,早上空腹吃,可能会引起身体的不适。
苹果
苹果作为碱性的食物,其所含有的苹果酸还可以辅助机体肝功能的改善,最终达到促进消化的目的。此外,其所含有的碱性成分也可以促进唾液的分泌,最终达到促进消化吸收的目的。如果在早上的时候吃苹果,则可以让人保持精力的充沛,思路更为清晰的去处理生活中所遇到的问题。
热心网友 时间:2023-06-22 01:45
晚上当然可以吃苹果,一般晚饭后一个小时吃苹果是最好的,帮助消化热心网友 时间:2023-06-22 01:45
付费内容限时免费查看回答苹果是生活中常见的水果,具有比较高的营养价值,含有胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、膳食纤维、钾、磷、钙、镁、钠、铁等营养成分。一般情况下,苹果在早晨睡醒、饭前半小时或饭后两小时吃最好。因为早晨睡醒之后是身体最缺乏营养的时候,此时吃苹果能够迅速给身体提供营养物质。饭前半个小时吃苹果可以减少其他食物的摄入量,可以起到减肥的作用。而饭后两小时吃苹果可以促进胃肠蠕动,促进消化。另外,由于苹果中含有磷和铁元素,易被肠道吸收,有补脑养血、宁神安眠的作用。同时,苹果中含有的丰富的钾元素,可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用。因此,在摄入高钠而导致高血压的时候,钾具有降血压的作用。因此,经常吃苹果能够预防很多疾病。
热心网友 时间:2023-06-22 01:46
晚上可以吃苹果,苹果代替晚餐也是不错的选择。不会长肉肉,一般饭后吃苹果有助于消化。早上吃苹果也是最佳的,早上是补充营养的关键。热心网友 时间:2023-06-22 01:46
晚上其实可以吃苹果,但是不能刚吃完就睡觉,最好在睡前1~2个小时吃。最好的吃苹果时间在早上,早上吃不仅可以预防一些疾病,还有提神醒脑的作用。