秋季怎样养肝护肝?

发布网友发布时间：2022-04-23 19:41

共3个回答

热心网友时间：2022-04-27 19:11

秋季适宜温补，即使要养肝护肝，也不能大补或特补。秋季除了需要养肝外，还要注意健脾。秋天食酸养肝，甜味健脾，吃水果的话，宜吃酸涩水果，如山楂，桔子（不宜多吃，多吃易上火），柿子等。
秋天可以适当的喝汤和粥来养肝健脾。介绍一份汤普：陈皮，荷叶，鸡汤，具有理气降脂，清内热的功效。
粥向来有养身扶正气的功效，茯苓粥有健脾的功效：茯苓12克，山药12克，红枣7枚，粳米半杯一起煮30分钟。

热心网友时间：2022-04-27 20:29

少吃辛辣，是对肝脏最好的保护，其次告你一个常识：春养肝，夏养肺，秋养肺，冬养肾；多吃青色的东西补肝啦，有什么问题就问吧

热心网友时间：2022-04-27 22:03

多喝水
多卧床休息
多食新鲜蔬果
少发怒、莫悲秋