初中生三天三餐都只吃燕麦煮玉米西兰花可以减肥吗,有效吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 19:49

共4个回答

热心网友时间：2023-10-14 14:15

初中生三天三餐都吃燕麦煮玉米西兰花，是可以减肥的。因为燕麦，玉米，西兰花，他们都是低脂肪低热量的食品。蛋白质含量比较少。是减肥的好食品，吃三天效果显示不出来，需要长期坚持才有效果。

热心网友时间：2023-10-14 14:16

如果你相信肥都需要坚持不断的去锻炼身体。可以减掉脂肪，一日三餐要控制饮食，这样才会减肥成功。有利于身体健康。

热心网友时间：2023-10-14 14:16

想减肥就是要少吃多运动光吃燕麦煮玉米西兰花我看效果也不会怎么好你三天三餐怎么也减不了肥的，你早上中午吃上7成八成饱一口也别多吃晚饱吃上一点点，每天抽出时间多锻炼要大步快走或小步快跑每天要坚持这样你才可以减肥的

热心网友时间：2023-10-14 14:17

可以减肥，会降下来一些，但如果把玉米换成鸡肉，鸡蛋或者牛肉，鱼肉减肥效果会更好。
玉米属于碳水化合物，含有糖分，吃完很快就饿，鸡肉，鸡蛋等是蛋白质，既饱腹又补充肌肉。