玉米麦片减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-23 19:49

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热心网友时间：2023-10-07 19:32

玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。不应当把减肥的愿望单独放在一个玉米麦片的吃上。减肥是一项长期而又艰巨的任务哦。最主要的就是以下几点了：做好打长期战的准备（因为若不坚持，肉肉就会反弹，导致越减越肥的悲凉结局）坚决抵制膨化及油炸类食品。和懒惰的身体做斗争。（多运动，打球，跑步都行）保持愉快的心情和足够的睡眠。食物减肥效果不会很明显，不过确实有功效。还有就是，海带、洋葱、白萝卜、冬瓜、黄瓜都有减肥功效。