水肿和浮肿的区别 消除水肿的方法
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发布时间：2023-04-15 06:29
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时间：2023-10-14 17:44
水肿的原因
引发水肿的原因很多，有可能是体质，肾脏病、心脏病、肝硬化等疾病也可能引起水肿，在诸多肿症中，除了孕妇之外，以体质性水肿最为常见，且好发于女性。
浮肿与水肿
每个人早上起来都会有浮肿现象，只是轻重程度不同；年轻族群起床后刷刷牙、手脚动一动、上完厕所，就活力十足，毫无肿状了。
浮肿是水肿的先兆，但浮肿退得快，水肿则煺得慢，所有的水肿都从浮肿慢慢演变而成。吃喝太多时，会觉得十指肿胀，难以握紧。
最明显的是晚上应酬喝了啤酒、饮料，吃了高盐高脂重口味之类的东西，睡前都会感觉手脚肿胀，甚至腹胀胸闷，早晚体重差个叁、四公斤都有可能。此现象事实上其健康状态是正常的，根本无须任何治疗。千万忌讳滥用利尿剂企图消肿，反会加重病情，甚至再另外造成肾脏负担。
水肿的症状
在皮肤上是最先出现的表徵，会失去弹性，压下去恢复慢，外观有肿肿的感觉，皮肤有湿冷感，温度下降。体重会有所增加。体重会有所增加、血压会上升、全身虚弱无力感，四肢末梢感觉会不灵活。若水肿的情形一直恶化下去，还有有更严重的身体反应出现。如以上水肿的一般症状会更加的严重且伴随感染的情形，心脏、呼吸衰竭、痉挛及意识方面的障碍。
水肿与其他疾病
肾脏病引起的水肿，小便伴有泡沫存在，主要是因为蛋白质大量由尿中排泄，血中蛋白太低所致。有部分的人则是因为肾机能严重衰煺，无法完全排出水分及盐分引起水肿。当尿液有像肥皂泡沫般彼此相连、又不易化开的情况时，就要赶紧作进一步检查，确诊是不是肾脏病。心脏病患也常有水肿发生，尤其是心脏衰竭病人走路、爬楼梯都会喘息及呼吸困难，非得要停下休息才能继续走爬，并有胸闷、心悸、疲倦虚弱等现象，通常会并见下肢水肿。
消除水肿的方法
适当的运动有助于身体的自身代谢和循环，利用早上起床后在床上或地板上就能做简单的伸展和瑜伽动作，专注用腹部深呼吸，直到微微发汗，便能促进肠胃蠕动，排除体内毒素。
经过专业医师确诊属于体质性水肿，而非其他组织器官异常者，无妨试试搭配食疗方法来消水肿。红豆含钾及多酚类的红豆皂苷，能利尿，改善脚气及消水肿；喝薏仁水，有清热利尿、消水肿作用，但脾虚消化不良而便秘者不适合，喝了恐便秘更严重。食物摄取仍以均衡、适量为原则，并不是能消水肿就大量食用，反而会造成失衡，更害健康。
