新鲜蚕豆要焯水吗?
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发布时间:2023-04-28 13:45
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热心网友
时间:2023-10-28 16:41
新鲜蚕豆炒之前不需要焯水,因为新鲜的蚕豆比较嫩,味道有甜味,直接炒着吃口感会更好。如果是比较老的蚕豆,需要在开水中焯水1分钟,这样能使蚕豆更容易炒熟。
蚕豆怎么做好吃
新鲜的蚕豆可以作为蔬菜食用,无论是煮、炒还是做汤,都能做成一道营养与味道兼顾的美食,此次要介绍的是蚕豆炒虾仁和沙锅鲫鱼蚕豆汤的做法。
蚕豆炒虾仁
准备材料:虾仁500克,嫩蚕豆120克,鸡蛋1个,大油600克,盐,味精各4克,料酒15克,胡椒粉1克,姜3克,葱5克,湿淀粉20克,汤25克。
制作方法
1、将虾仁用葱、姜、盐、味精各1.5克和胡椒粉1克、料酒5克,拌匀掩一下,烹调时挑出葱姜,浆上湿淀粉(12克)和蛋清糊。
2、蚕豆去皮掰成两半,两开水氽过后再过冷水。葱、姜均切片。用味精、盐各3克,湿淀粉、料酒各8克和汤对成汁。
3、在炒锅内加入少许油,将蚕豆迅炒后,把虾仁下入,再翻炒几下,将对好的法倒入,汁开后翻匀即可。
沙锅鲫鱼蚕豆汤
准备材料:鲫鱼350克,蚕豆200克,葱20克,姜10克,盐适量,猪油5—10克。
制作方法
1、将鱼内脏去除后清洗干净,蚕豆去掉皮,清洗干净;将葱切成小段,姜切成丝,备用。
2、在锅中放少许油,将葱和姜放入锅中爆香。
3、将放入鲫鱼油锅中稍煎一会儿,然后在砂锅中加入适量的清水,将稍煎后的鲫鱼放入砂锅中,用中火煮开。
4、去掉浮沫,加入猪油,煮30分钟汤即浓稠,将蚕豆加入其中一同熬煮,起锅前加入食盐等调味料既可。
热心网友
时间:2023-10-28 16:42
新鲜蚕豆不需要焯水,可以直接下锅炒。不过需要注意的是,新鲜蚕豆中含有巢菜碱苷,食用这种物质后可能会引起急性溶血性贫血。所以,尽量将蚕豆烹饪熟透以后再食用,避免出现食物中毒的症状。
新鲜蚕豆要焯水吗
蚕豆别名南豆、胡豆等,也称其为大豆,属于豆科、豌豆属,一年生或越年生草本植物。蚕豆隶属于小杂粮,在生活中有十分重要的价值。既可作为传统口粮,又是现代绿色食品和营养保健食品,还是富含营养及蛋白质的粮食作物和动物饲料。蚕豆营养极其丰富,蛋白质含量平均为30%,是食用豆类中仅次于大豆的高蛋白蚕豆作物,被认为是植物蛋白的重要来源。
不过,在食用新鲜蚕豆的时候,一定要煮熟透后食用。如果不小心吃了没熟的蚕豆而导致食物中毒,可以立即采取急救措施,用肥皂水灌肠或口服泻剂。需要注意的是,严重者最好速送医院救治。因此,最好不要生吃新鲜的嫩蚕豆。