打鼾是怎么引起的,求解惑?

发布网友发布时间：2023-04-27 05:55

共2个回答

热心网友时间：2023-05-18 10:23

打鼾是由于吸气时，舌根上台，使小舌头与舌根相贴，阻碍了气流的顺利通过，引起软腭下缘和小舌头急速震颤。因此最好的改善方法就是侧睡，而不要仰睡，侧睡时松弛的肌肉会倾向一边，不易阻塞呼吸道。另外，枕头高度要适中，不能太高；肥胖者更容易出现打鼾，因此要控制体重；白天锻炼要适度，而不能过度。

热心网友时间：2023-05-18 10:24

不光是打鼾了还伴随憋气呼吸不畅

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