发布网友 发布时间:2023-05-08 05:07
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热心网友 时间:2023-05-08 12:07
做法如下
1、食材:西兰花3朵,虾仁8个,鸡蛋3个,嫩豆腐1块。2、西兰花洗净掰块,锅中水开,加少许盐倒入虾仁和西兰花,焯水捞出备用。3、豆腐切块放入碗中,撒少许盐。4、鸡蛋加少许盐打散,加入温水搅打打匀,蛋液过滤到碗里。5、放入西兰花、虾仁,包保鲜膜用牙签扎几个洞。6、水开上锅蒸15分钟至...
番茄米线,了解一下?番茄米线是一道美味家常菜,以米线、西红柿、鸡蛋、小油菜、圆白菜、火腿片为主要食材,美味可口,具有丰富的营养价值。以下是制作番茄米线的步骤:1. 将西红柿切滚刀块,圆白菜撕大片,油菜洗净备用。2. 烧热锅,倒入适量油,将打散的鸡蛋液倒入锅中炒熟,盛出备用。3. 锅中倒入适量油,将西红柿块放入锅中翻炒至熟烂,倒入适量清水。4. 将米线放入锅中煮熟,再放入炒好的鸡蛋和切好的圆白菜、油菜。5. 最后加入适量盐和香油,搅拌均匀即可。番茄米线不仅口感Q弹,而且富含多种蔬菜和蛋白质,有助于提高免疫力,是一道健康美味的家常菜。番茄米线,一道以米线1份;西红柿1个;圆白菜;小油菜;鸡蛋1个;火腿片2片(可用瘦肉代替或者豆腐丁);清炖的排骨汤1份(可用清水代替或者其他高汤)等为主料烹饪的菜肴。想了解更多相关信息,可以咨询上海大鼓餐饮管理有限公司,谢谢!
西兰花虾仁蒸蛋1、西兰花虾仁下水焯熟,豆腐切块铺在碗底,两个鸡蛋加入少许盐打匀,再加入适量清水。2、鸡蛋液倒入碗中,铺上西兰花和虾仁,蒸20分钟左右熟了即可。
有什么简单易制作又好吃的减肥餐?1 西蓝花掰成小朵,用盐水浸泡。虾去头去虾线,分别焯水。2 鸡蛋打散加水加盐,蛋液和水的比例大概是1:1.2左右,盐先少放一点,蒸好了如果淡了可以加点生抽增加口感。3 碗底铺上嫩豆腐,倒入鸡蛋液,西蓝花 虾仁。碗上蒙个保鲜膜,为了防止水蒸气破坏蛋羹的表面平整,没有保鲜膜不用也行,或者盖...
女生减肥必备。热量低又营养丰富的西兰花虾仁豆腐蒸蛋。 安利给要减肥的姐妹们酱汁,杏鲍菇水开蒸15分钟,煮熟过凉水手撕成条,倒入酱汁,加少许香菜,拌匀开吃! 3、豆腐蒸蛋制作教程: 准备食材,鸡蛋,虾,豆腐,西兰花,西兰花焯水,虾煮熟剥壳鸡蛋和水1:1或1.5,碗中放入豆腐,倒入蛋液,上锅蒸20分钟,具体看鸡蛋的状态! 4、香菜伴牛肉制作教程: 蒜末、芝麻、小米椒、辣椒粉,淋热油激发香味,3...
虾仁有几种做法用热水焯水,保持水位适中,大约10-20秒。虾仁过油至熟,再与西兰花一同翻炒,加盐调味,1分钟后出锅。红烧豆腐虾仁冷冻虾仁腌渍10分钟,豆腐切块后煎至两面微黄。加入虾仁、酱油等调料,小火慢炖4-5分钟,收汁后勾芡。虾仁蒸蛋将虾仁与蛋液、葱花、香油等材料搭配,注意蛋液搅拌均匀,用温开水调和,用...
花样蒸蛋辅食2.虾仁蒸蛋鸡蛋、鲜虾、西兰花、核桃油、150ml温开水,西兰花焯水,鸡蛋加水打散,过筛撇去浮末,虾去壳去虾线,柠檬去腥,鸡蛋液蒸7分钟定型后放上虾和西兰花蒸5分钟,滴上核桃油开吃啦。3.肉沫打卤蒸蛋猪肉、鸡蛋、酱汁、菜叶、亚麻籽油、150ml温开水,酱汁:番茄酱、淀粉、清水,猪肉剁泥,...
虾仁有几种做法做法:1:西兰花洗净,根去掉,掰成小朵。锅中水烧开放点盐,放入西兰花,滚上一会会,十几二十秒,水不要太多,盖过西兰花就行。2:锅中油熟,将虾仁放入迅速过油至熟。我这个虾仁超市买的,已经去过虾线了。3:然后倒入焯水后的西兰花炒一下,加点盐,稍微加点水。4:炒个1分钟这样就可以出锅...
鸡蛋虾仁西蓝花能一起吃吗西兰花炒虾仁是非常美味的食物,而且做法也不难。首先清洗西兰花,去除掉根部,之后要把粉碎成小花。锅中加水煮沸后就加入适量的盐,放入西兰花到锅中,烧上一会儿。等沸腾之后等上十几二十秒就可以取出西兰花,油锅烧热,把虾放入油中快速翻炒片刻,再倒入西兰花之后继续翻炒,加入盐,,少许的水,...
高中生的营养三餐食谱承德医学院1982年11月升为本科院校。承德医学院位于河北省承德市,是一所隶属于河北省人民政府的普通高等医学本科院校,是“卓越医生教育培养计划”、”卓越医生(中医)教育培养计划“改革试点高校、河北省中药材产业技术创新战略联盟牵头单位。