中考立定跳远的规则

中考体育中，立定跳远的满分成绩根据不同性别有所区别，男生的满分成绩为2.5米，而女生的满分则为2.02米。这些标准反映了对不同性别个体在力量、灵活性和协调性方面的期望。值得注意的是，具体评分标准在各地区和学校间存在细微差异，因此，学生和家长应以各自所在地的教育部门或学校公布的最新标准为准。

中考立定跳远是中考必选项目，不用助跑从立定姿势开始的跳远。比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论．在田径训练中经常采用。立定跳远是达标项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。北京地区规定立定...

第一、起跳线在跳远之前，脚尖一定要和起跳线并齐，不要离起跳线太远，那样很吃亏，只有和起跳线并齐，才能争取每一公分的成绩。第二、摆臂开始起跳时，双臂要均匀摆动，在摆臂的同时，双膝要跟前弯曲，当手臂摆到身后、膝盖呈弯曲的时候，就使劲用双臂带动身体腾空而起，同时双腿用力蹬地，使身体弹...

男生：及格标准为1.85米（或其他相应数值）。女生：及格标准为1.45米（或其他相应数值）。初三年级 男生：及格标准为1.90米（或根据学校、地区具体标准有所不同）。女生：及格标准为1.50米（或根据学校、地区具体标准有所不同）。二、中考体育立定跳远标准 对于即将参加中考的初三学生，立定跳远的标准...

中考立定跳远成绩标准如下：1、男生立定跳远的标准：及格（60分）：185厘米。良好（80分）：225厘米。优秀（90分）：240厘米。满分（100分）：250厘米。2、女生立定跳远的标准：及格（60分）：146厘米。良好（80分）：176厘米。优秀（90分）：190厘米。满分（100分）：202厘米。（各地略有不同，仅供...

1. 中考体育跳远评分标准，针对男生和女生的要求有所不同。男生达到185厘米可及格，225厘米为良好，240厘米算优秀，250厘米则能获得满分。女生的及格线为146厘米，良好为176厘米，优秀为190厘米，202厘米则视为满分。2. 在中考体育立定跳远考试中，考生需遵循一定规则：起跳时双脚不能超过起跳线，落地时...

1. 双脚应平行站立，与肩同宽，膝盖向前，与脚尖保持一致。手臂应前后摆动，向前摆动时伸直双腿，向后摆动时屈膝降低重心（大腿与小腿约成90度），上身微微前倾，双手尽量向后摆动（前直后弯）。预摆1-2次。2. 起跳时，双脚要快速有力地蹬地，同时手臂由后向前上方摆动，身体向前上方跳跃，充分伸展...

中考体育立定跳远考试规则如下：1、两脚自然开立站在起跳线后，原地两脚同时起跳。起身体任何部位不得触及起跳线或线前地面，两脚不得移动或离开地面，两脚应同时落地，否者成绩无效；2、成绩判定是老生身体着地的最近点至起跳线后沿成垂直距离，不足一厘米不予计算；3、考生可跳三次，计取最好成绩；4...

男生 及格（60分）：185厘米 良好（80分）：225厘米 优秀（90分）：240厘米 满分（100分）：250厘米 立定跳远考试要求：丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离，每人跳2次，取其中最远一次的成绩。可穿胶鞋或赤脚考试（不准穿钉鞋和胶粒底鞋）。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量...

体育中考立定跳远练习技巧 一、动作技术要领 完整的立定跳远动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。1、预摆：两脚左右开立且平行站立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手臂往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆时一伸二屈降重心，上体稍前倾。2、...