为什么我一直都是用腹式呼吸?

发布网友发布时间：2022-08-13 16:30

共5个回答

热心网友时间：2024-03-25 18:25

腹式呼吸(abdominal breathing) 横膈膜收缩下降使腹壁向外增加胸腔容积的呼吸。婴儿、儿童、男性、运动员或声乐家常采用腹式呼吸。
人靠呼吸存活，呼吸停止人马上就会死亡，呼吸重要到几乎等於人生，只有呼吸的人才有生机。然而一般的*都只用浅呼吸过活(胸式呼吸)，因此只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉积著旧空气。如果运用腹式呼吸法(呼吸意识化)进行呼吸，肺就能够完全被使用。腹式呼吸能够让体内充分取得气的功能，同时也摄取更足够的氧气。如此一来，既可净化血液，更能促进脑细胞活性化。
所谓好的呼吸是在意识之下「缓缓」进行的，另外「深深的」也很重要。换言之，意识之下既缓且深的呼吸法是造就α波最有效的方法之一。腹式呼吸法可使脑波维持在12赫兹以下，就大脑生理而言，就是α波最容易出现的时候，同时它能增进脑内荷尔蒙内啡的分泌，有助於创造力的开发。

热心网友时间：2024-03-25 18:25

这个是正常的
这样呼吸对人是有好处的，你知道什么叫有氧运动吗？
有氧运动就是叫你这样呼吸，算是一种比较好的深呼吸！我也是这样呼吸的，为什么要改呢？既然对你有好处！

热心网友时间：2024-03-25 18:26

我巴不得想一直用腹部呼吸了，可是，有时不自觉就用肺呼吸了。

热心网友时间：2024-03-25 18:26

30多年前就知道自己是腹式呼吸了，除怀疑练就了我的将军肚外，其它很好

热心网友时间：2024-03-25 18:27

我觉得，你去医院检查一下，如果检查结果是健康，没有问题的话。也没有什么不好，至少比别人特别，不是吗。没什么不好的
天下怪人多了。当然我可不是说你怪哦