如何减脖子肉

发布网友发布时间：2022-04-22 14:54

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热心网友时间：2023-11-09 21:24

脖子上的肉是很难减的，如果你有恒心可以天天做颈部运动，前后左右各十次，注意别用力过大，以免受伤。运动完后再抹些紧肤霜，然后用手背轻轻由颈部向下巴方向轻拍20—30下，促进紧肤霜的吸收，以及紧实下巴，这对避免双下巴的产生是很有好处的。这是我多年的经验，坚持下来这么多年，再胖的时候都没长过双下巴。

热心网友时间：2023-11-09 21:24

如何减脖子肉，方法如下：
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
5、按摩，在清洗完脖子后，用从下而上的手法涂抹赫雅姿，然后对脖颈按摩。

热心网友时间：2023-11-09 21:24

在没有事的时候经常抬抬下巴，晚上睡觉前抬下巴，并且张嘴像金鱼吐泡泡一样，闭合嘴巴五十下最快一周见效

热心网友时间：2023-11-09 21:25

多练练核心力量，尤其上肢的核心力量