经常吃芹菜，能起到降低血压的效果吗？为什么？

发布网友发布时间：2022-04-22 13:47

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热心网友时间：2023-07-08 09:23

高血压患者可以适当多吃些芹菜，因为芹菜能软化血管，还能降低血脂，而且有人体所需的维生素，在饮食上能起到辅助降压的作用。因此，高血压患者可适当多吃些芹菜、韭菜、橄榄等蔬菜，这些蔬菜含有较多的纤维素，有助于控制血压。低盐低脂饮食，控制体重，增加体育锻炼，多吃新鲜蔬菜和水果，通过饮食控制调整生活习惯，可以有效控制血压。

芹菜可以帮助降低高血压。芹菜中含有活性成分丁苯肽类物质和芹菜素，有扩张血管、辅助降压的作用。芹菜含有大量芦丁，热量低，富含膳食纤维，对促进肠道蠕动、控制体重和降低血压有好处。芹菜含有多种维生素，其中维生素B能降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，在降低血压、防治动脉硬化和毛细血管破裂等方面表现突出，因此他成为很多高血压患者首选的蔬菜。

芹菜还含有丰富的钾，钾离子含量的增加可以减少血液中的钠离子，钾的吸收排钠，也有利于防治高血压。芹菜还有很多其他营养价值，如维生素C，维生素C能软化血管，延缓动脉硬化进程，对防治高血压并发症有很好的作用。但如果血压明显高于正常值，服用降压药结合上述方案后血压高于正常值并有症状，通过饮食控制不能达到有效的降压效果，需要到专业医院进行高血压并发症的筛查，降压方案以个体化为主，要规律服用降压药并定期监测血压，不要自行停药。

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热心网友时间：2023-07-08 09:23

芹菜是日常生活中常见的蔬菜，而且价格便宜，对于辅助治疗慢性病高血压病来说非常适合。因为芹菜中含有多种维生素，其中维生素b可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性。在降低血压，防治动脉硬化和毛细血管破裂等方面表现突出，所以它成为了很多高血压病患者的首选蔬菜。芹菜中还含有丰富的钾，钾离子含量增多就可减少血液中的钠离子，吸钾排钠，也有助于防治高血压病。

热心网友时间：2023-07-08 09:24

芹菜可以治疗高血压。轻微的高血压可以通过食物调理的方式来进行治疗,中医认为芹菜性偏凉，能够入肝经、胆经和心包经，能清热除烦、平肝，所以能够治疗高血压引起的头疼、头晕，同时芹菜还有健脾和利尿的功效。