减肥的一些问题

发布网友发布时间：2022-04-22 16:56

共4个回答

热心网友时间：2022-05-13 02:07

常见的减肥问题有以下几种： 1.有减肥的心，但没有行动。
2.有了行动，但收效甚微。
3.管不住嘴，见了零食和爱吃的，抵不住*吃了一顿，然后后悔。
4.不爱运动或者不能坚持。
5.管住嘴迈开腿了，一开始减肥还是可以得。到了瓶颈期，体重怎么也不掉了，没有信心。体重逐渐恢复反弹。
6.反弹后会一发不可收拾，比过去还重，彻底崩溃。

热心网友时间：2022-05-13 03:25

一定要找适合自己的减肥方法
每个人的体态不同，肥胖的部位也是不同的。因此，我们需要做的就是，找到一些能够减相应部位赘肉的方法。
比如说，你如果大腿上的肉多，就不要做一些上肢练习，不要总是沉迷于健身房做无氧举铁运动。这对瘦腿没什么帮助，你还是出去跑跑步比较好。如果你是上身肥胖的人，就不要再总是久坐不动，越是这样腰上的赘肉就越是多。
如果你就是那种天生的大骨架，就不要向往清瘦平胸的纸片人身材了，标准体重就好了。如果你脸上的颧骨高，就一定不要节食减肥，很容易让脸上的胶原蛋白流失，到时候就是人未瘦脸先老。

热心网友时间：2022-05-13 05:00

常见的减肥问题，无非就是几点有没有副作用，能减掉多少斤，会不会反弹，皮肤会不会松弛，减肥周期是多少？需不需要运动节食

热心网友时间：2022-05-13 06:51

想减肥应该靠自己，主要应该调整好饮食，我觉得还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。晚饭可以少吃或不吃。早中餐吃好，坚持运动，这样轻松减肥。

牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。。。
我吃素始终保持在100斤左右，不反弹，身体健康。
现在许多明星都吃素，身材保持很好。

热心网友时间：2022-05-13 02:08

热心网友时间：2022-05-13 03:26

热心网友时间：2022-05-13 05:00

常见的减肥问题，无非就是几点有没有副作用，能减掉多少斤，会不会反弹，皮肤会不会松弛，减肥周期是多少？需不需要运动节食

热心网友时间：2022-05-13 06:52