减肥的一些问题
发布网友
发布时间:2022-04-22 16:56
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热心网友
时间:2022-05-13 02:07
常见的减肥问题有以下几种: 1.有减肥的心,但没有行动。
2.有了行动,但收效甚微。
3.管不住嘴,见了零食和爱吃的,抵不住*吃了一顿,然后后悔。
4.不爱运动或者不能坚持。
5.管住嘴迈开腿了,一开始减肥还是可以得。到了瓶颈期,体重怎么也不掉了,没有信心。体重逐渐恢复反弹。
6.反弹后会一发不可收拾,比过去还重,彻底崩溃。
热心网友
时间:2022-05-13 03:25
一定要找适合自己的减肥方法
每个人的体态不同,肥胖的部位也是不同的。因此,我们需要做的就是,找到一些能够减相应部位赘肉的方法。
比如说,你如果大腿上的肉多,就不要做一些上肢练习,不要总是沉迷于健身房做无氧举铁运动。这对瘦腿没什么帮助,你还是出去跑跑步比较好。如果你是上身肥胖的人,就不要再总是久坐不动,越是这样腰上的赘肉就越是多。
如果你就是那种天生的大骨架,就不要向往清瘦平胸的纸片人身材了,标准体重就好了。如果你脸上的颧骨高,就一定不要节食减肥,很容易让脸上的胶原蛋白流失,到时候就是人未瘦脸先老。
热心网友
时间:2022-05-13 05:00
常见的减肥问题,无非就是几点有没有副作用,能减掉多少斤,会不会反弹,皮肤会不会松弛,减肥周期是多少?需不需要运动节食
热心网友
时间:2022-05-13 06:51
想减肥应该靠自己,主要应该调整好饮食,我觉得还是吃素好,素食又健康又减肥,不会三高。晚饭可以少吃或不吃。早中餐吃好,坚持运动,这样轻松减肥。
牛奶,酸奶,鸡蛋,豆制品,蔬菜,水果,干果。。。。营养丰富。。。
我吃素始终保持在100斤左右,不反弹,身体健康。
现在许多明星都吃素,身材保持很好。
热心网友
时间:2022-05-13 02:08
常见的减肥问题有以下几种: 1.有减肥的心,但没有行动。
2.有了行动,但收效甚微。
3.管不住嘴,见了零食和爱吃的,抵不住*吃了一顿,然后后悔。
4.不爱运动或者不能坚持。
5.管住嘴迈开腿了,一开始减肥还是可以得。到了瓶颈期,体重怎么也不掉了,没有信心。体重逐渐恢复反弹。
6.反弹后会一发不可收拾,比过去还重,彻底崩溃。
热心网友
时间:2022-05-13 03:26
一定要找适合自己的减肥方法
每个人的体态不同,肥胖的部位也是不同的。因此,我们需要做的就是,找到一些能够减相应部位赘肉的方法。
比如说,你如果大腿上的肉多,就不要做一些上肢练习,不要总是沉迷于健身房做无氧举铁运动。这对瘦腿没什么帮助,你还是出去跑跑步比较好。如果你是上身肥胖的人,就不要再总是久坐不动,越是这样腰上的赘肉就越是多。
如果你就是那种天生的大骨架,就不要向往清瘦平胸的纸片人身材了,标准体重就好了。如果你脸上的颧骨高,就一定不要节食减肥,很容易让脸上的胶原蛋白流失,到时候就是人未瘦脸先老。
热心网友
时间:2022-05-13 05:00
常见的减肥问题,无非就是几点有没有副作用,能减掉多少斤,会不会反弹,皮肤会不会松弛,减肥周期是多少?需不需要运动节食
热心网友
时间:2022-05-13 06:52
想减肥应该靠自己,主要应该调整好饮食,我觉得还是吃素好,素食又健康又减肥,不会三高。晚饭可以少吃或不吃。早中餐吃好,坚持运动,这样轻松减肥。
牛奶,酸奶,鸡蛋,豆制品,蔬菜,水果,干果。。。。营养丰富。。。
我吃素始终保持在100斤左右,不反弹,身体健康。
现在许多明星都吃素,身材保持很好。