怀孕可以吃菱角么
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发布时间:2022-04-22 16:56
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热心网友
时间:2023-07-12 22:08
菱角对于怀孕期间的女性来说是非常有好处的,孕妇可以吃。菱角对于身体的利尿通便和胎儿的骨骼发育都有一定的好处,菱角中富含丰富的维生素和钙、镁、磷等微量元素,能够有效缓解女性在怀孕期间经常出现的便秘情况,和促进胎儿的骨骼发育。除了菱角,对于其他各种水果孕妇也都应该适量的摄入,除了山楂、桂圆这种容易导致子宫收缩的水果不宜食用,还有榴莲这种过热属性的水果不宜过度食用,对于苹果、香蕉、柚子等都可以多吃,保证身体所需的维生素。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒:不接触烟酒,不仅仅是指自己不抽烟不喝酒,还包括平时不在有烟环境内久呆,被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙:由于孕吐反应,准妈妈需要勤刷牙,以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残;另外,刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物,而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐:如果准妈妈吃了东西后总是想吐,那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事,那么应该想好一个让人信服的借口,以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好:除孕妇饮食禁忌食品外,喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡菜等。因此,丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。
5、少食多餐:每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,为了减轻孕吐反应,可多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重,要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。