晚上可以吃vc吗

发布网友发布时间：2022-07-28 16:48

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热心网友时间：2023-11-10 03:43

维生素C对胃肠道有刺激性，宜饭后服用。在晚饭后是可以服用的。
意见建议：牛奶、酸奶、奶片、奶酪等奶制品不能与维生素C同时服用。维生素C有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化，而牛奶含有氧化性物质维生素B2，此时再服用维生素C很容易被维生素B2氧化，同时维生素B2也被还原了，两者都失去了其应有的作用。

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