夜宵吃紫薯会发胖吗

发布网友发布时间：2022-07-27 21:56

共5个回答

热心网友时间：2023-10-30 22:37

会的，紫薯含热量较高，还有淀粉，都是会发胖。

热心网友时间：2023-10-30 22:37

中医认为紫薯中所含有的花青素是预防疾病、维持健康的重要营养素。而对于其中所含的蛋白质、硒和铁都是人体所需的物质，可以帮助人体缓解疲劳以及压力。
事实上，紫薯中的热量只有大米的三分之一，也就是含有110卡路里。由此可以看出紫薯的热量根本不高。只需学会正确的紫薯吃法，不要油炸，以及增加人工的黄油等，那么会对身体起到保健作用。最好的吃法就是直接煮熟或者烤熟吃，能够不破坏其中的营养。希望能帮到你。

热心网友时间：2023-10-30 22:38

会的，不过难得吃一次没事

热心网友时间：2023-10-30 22:38

会，紫薯高淀粉高糖

热心网友时间：2023-10-30 22:39

不会，紫薯有很好的营养价值