骨关节炎和骨质疏松平时应该注意什么饮食

发布网友发布时间：2022-04-22 14:20

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热心网友时间：2023-09-25 23:41

对于骨质疏松患者来说，除了对症进行治疗，如补充钙质，多吃一些含钙的食物等防治方法，平时还要注意做好饮食忌口工作，因为有的食物是会加重骨质疏松症状的，患者一定要了解饮食中的一些禁忌，下面给骨质疏松者介绍一下需禁忌的一些食物。
1、避免含草酸多的食物和高钙食物一起食用，因为草酸和钙结合后会形成草酸钙，从而影响钙的吸收，所以像菠菜、苋菜、莴笋等食物要避免和鱼汤、豆腐汤等高钙食物同食。
2、尽量少食油腻煎炸食物，还有一些辛辣、过咸、过甜类食物，都是骨质疏松者不宜食用的。
3、浓茶、咖啡等物需禁忌，这些食物也会增加钙的流失，从而加重骨质疏松症状。
4、忌烟酒，其中吸烟可影响骨峰的夹合成，而饮酒过量的话，则会影响骨骼的新陈代谢。
5、被污染的食物要忌食，如被污染的水，还有农作物，家禽鱼蛋等，多吃一些绿色有机食物。
6、禁忌过咸过甜的食物，吃盐过多，是会增加钙的流失的，从而会使骨质疏松症症状加重。而多吃糖等甜类食物，也是能影响钙质的吸收，从而间接地导致骨质疏松症。

热心网友时间：2023-09-25 23:42

导致骨质疏松的原因有多种，比如营养素的缺乏，女性绝经期雌激素下降，年龄因素以及其他疾病、药物引起等。合理饮食对骨质疏松十分关键，可以适当的增加含钙量多的食物，比如豆制品、蛋类、鱼类、肉类、牛奶，这些对钙质的吸收都有很好的帮助。