发布网友 发布时间:2022-07-21 22:16
共5个回答
热心网友 时间:2023-11-05 02:42
可以适当运动运动,要是白天工作压力大,晚上临睡前可以喝杯热牛奶 稳定心神热心网友 时间:2023-11-05 02:42
这样长期下去会得失眠症,失眠症的话真的好难治好,其实别人基本没帮不了你,自有你自己才能帮到自己热心网友 时间:2023-11-05 02:43
学会自我调节,养成良好的生活规律,按时睡觉,形成习惯。放松心情,睡前泡澡,适当运动都有助于睡眠热心网友 时间:2023-11-05 02:43
找医生开药调理。自己放松心态,别紧张热心网友 时间:2023-11-05 02:44
反正我就是学习一些自己比较感兴趣的东西,就很犯困了,毕竟年龄大了不好学习