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怎样坚持早睡早起?

发布网友 发布时间:2022-07-23 08:56

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热心网友 时间:2023-11-26 17:32

让自己早起的方法:  一、早睡  都说早睡早起,不能早睡何来早起呢。晚上半夜或是凌晨才睡觉,第二天早上肯定是起床困难户,并且,即使你起早了,也是没精打采的。所以想要早起,晚上一定要严格控制自己,定时关机,定时关电脑,关了后有可能你就难得开了。  二、运动  很多人都会说晚上太早根本睡不着啊,或者是晚上精力比较好,像这种情况,就可以去坐坐运动帮助自己释放精力了,去跑跑步就挺不错的。但是不要做过量的剧烈运动。  三、闹钟  这个方法应该很多人都在用,很挺有效果的,不过脑钟声音要足够大额,不然错过公交上班迟
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