孕妇可以吃绿豆粥和绿豆汤吗?

发布网友发布时间：2022-07-23 08:56

共5个回答

热心网友时间：2023-11-26 17:30

可以吃绿豆粥。
绿豆汤解暑虽好但孕妇要少喝，不适合长期喝。
绿豆属阴，因此对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。虽然说孕妇可以喝绿豆汤，但别放太多糖，另外孕妇一定不能喝冰绿豆汤，容易导致腹泻。
在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血。

热心网友时间：2023-11-26 17:30

孕妇可以喝绿豆汤，但建议孕妇考虑自己的体质，适量食用。
绿豆既凉又甜，夏天喝可以减轻热量和解渴。由于其利尿作用，食物中毒后喝也可以清除体内毒素。绿豆含有赖氨酸，赖氨酸对人体至关重要，是蛋白质合成的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而改善食欲和消化功能。赖氨酸可以促进发育，提高智力，增加身高并增加体重，因此被称为营养氨基酸。
毕竟，绿豆是冷食，脾胃虚弱的孕妇不宜多吃。服药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。未煮过的绿豆具有强烈的腥臭味，食用后容易恶心和呕吐。

热心网友时间：2023-11-26 17:31

炎炎夏日，会让人身体感觉非常的不舒服，更何况是怀孕期间的孕妈了，俗话说“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，这是由于孕期身体新陈代谢会加快，孕妈变得特别怕热，而夏天更是会加重这种情况，所以这个时候能够来一碗解暑的清凉绿豆汤，可是非常畅快淋漓的一件事了，也可以避免因为过热孕妈偷吃雪糕，那么作为孕妇这个特殊的群体能够吃绿豆汤吗？

其实孕妇是可以吃绿豆的，绿豆中含有丰富的蛋白质、锌等维生素和矿物质等营养成分，而且淀粉含量高，脂肪少，吃了也不会使得血糖上升加快，还有清热解毒，祛暑止渴，消肿利尿的功效，不仅可以补充孕妈所需的营养，还有助于缓解孕期水肿的症状。绿豆清爽的口感对于怀孕期间胃口不好的孕妈，还有着开胃、增进食欲的作用。

孕妇吃绿豆粥和绿豆汤有哪些好处？

1. 按中医来说，孕期多吃绿豆汤有着清凉降火，还有解胎毒的功效，并且可以缓解体热引起的各种不适症状，比如流鼻血，牙龈肿痛等问题。

2. 孕期常吃绿豆粥和绿豆汤，由于其含有多种矿物质成分，能够提高孕妈的身体免疫能力，而且吃绿豆还可以缓解孕期的疲劳感，让孕妈身心都感到舒适。

3.怀孕后由于胎儿增大，压迫到肠胃，进而引起蠕动缓慢，导致孕妈特别容易出现便秘的症状，而绿豆中含有的膳食纤维，有些滋润肠道，促进肠道蠕动的功能，可以有效的预防便秘的发生。

4. 孕期吃绿豆不仅不会使血糖升高很多，还有降血压的功效，所以经常吃绿豆，还有预防妊娠高血压的作用。

但是要注意的是，绿豆和其它豆类不同，虽然含有丰富的蛋白质和矿物质，但是它缺少人体所需要的赖氨酸，所以最好和其它食物搭配起来吃，比如绿豆粥，或者煮绿豆汤的时候加点银耳，那样营养功效会更高。

绿豆虽好，但也不能长期吃

1. 因为绿豆性寒，所以一些体质比较虚弱寒凉的孕妈就不适合经常吃绿豆，否则会引起腹泻，腹痛的症状。

2. 脾胃功能较弱的孕妈吃绿豆，在短时间内难以将绿豆的蛋白质消化掉，因此有可能会引起腹痛腹胀的现象。

3. 没有煮烂的绿豆不可以食用，因为味道比较腥，孕妈如果吃了很有可能会引起肠胃疾病，造成恶心、呕吐的病症出现。

总而言之，孕妈是可以吃绿豆的，毕竟炎炎夏日绿豆汤可是解暑的神器，不过就是需要注意，不要长期喝，也不可以食用过多。毕竟寒凉食物吃多了，对孕妈和胎儿都会不好，吃绿豆的时候，可以加些红豆或是红枣等其它食物一起煮成汤类或者粥，那么综合了绿豆的寒性特质，还可以有益气补血的作用。

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热心网友时间：2023-11-26 17:31

可以的，绿豆富含的蛋白质非常的多，而且还有其它丰富的元素，例如维生素、钙、磷、铁等无机盐。

热心网友时间：2023-11-26 17:32

绿豆中含有人体必需的赖氨酸，它是合成蛋白质的重要原料，绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴，孕妇虽然可以喝绿豆汤，但孕妈考虑自己的体质，适量食用，孕期前三个月，最好是不要喝绿豆汤。