扭到脚怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-22 08:45

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热心网友时间：2022-06-30 22:19

踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。
一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。
二、固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。
三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能，韧带损伤的程度，以决定下一步之治疗方法。
四、检查方法：
(1)注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。
(2)内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度（足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动）。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。
(3)前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推，同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大（和未受伤一侧比较）。
(4)如只是轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较严重之扭伤，则应送医治疗。

热心网友时间：2022-07-01 00:10

扭伤开始24小时以止血消肿为主可冷敷,也可把脚放在冷水里,超过24小时后以活血为主,可热敷.也可能存在骨折,最好去医院拍片检查.

热心网友时间：2022-07-01 02:18

脚踝扭伤，最好先到医院看医生，在确认没有骨折、没有肌腱韧带严重损伤的情况下，可以回家自行治疗。治疗的前三天一般以休息静养为主，不要做按摩和热敷，因其有可能加重损伤，最好做冷敷止痛或外用止痛剂或膏药。三天后可做按摩和热水浴。外出最好穿高帮的鞋，加强脚踝的稳定性，防止损伤加重。本人只是浅谈，具体的还要多听医生的指导。