听力不好平时要注意什么?

发布网友发布时间：2022-06-07 19:07

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热心网友时间：2023-10-24 15:58

人的每一个身体器官都会随着年龄的增长慢慢的老化，衰退。耳朵作为一个器官，本身存在着一定的老化过程，而过度劳累、睡眠不足，精神抑郁、噪音、药物、全身性的疾病都会导致听力源下降，避免听力下降，关键在预防，如平时要保持良好的精神状态，慎用或禁用对听神百经有损害的药物，尽量避免在噪声的环境下工作生活，另外，许多年轻人平时喜欢用耳机听音乐，看电视，时间过长都对听力有损害，建议时间不要超过半小时。
听力有损失了以后，耳朵因听力下阡接受的声音减少，会造成耳聋的程度进一步下降，科学、尽早使用助听器，听觉得以锻炼，听力障碍的程度要比从不使用助听器的要好得多，早干预早治疗，效果就越好！

热心网友时间：2023-10-24 15:58

1、禁止吃油炸食品
属于高热量、高脂肪含量的垃圾食品,加大身体代谢负担,堆积的脂肪可以加大罹患心脑血管疾病的风险,对高血压及高血脂不利,故应适当忌吃为妥。
2、禁止吃小麻椒
肥肉含动物性脂肪特别高,多吃肥肉易使人体脂肪蓄积,身体肥胖,血脂升高,以致动脉硬化。长期血压偏高者忌吃肥猪肉。
3、禁止吃腌制食
盐的含量较多,吃盐过多是引起高血压病的重要原因。食盐量多少与血压有直接关系。凡患有高血压病者,切忌多吃盐。
4、禁止吃饮酒
白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成,使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高,造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积,使心脏扩大,引起高血压和冠心病。患有高血压者,切勿多吃烈酒。
5、禁止吃糖果点心
食物中如果糖分含量过高就会使人体血管的粘稠度增加,从而影响血压的不断上升。所以高血压患者在平时要注意饮食限糖,尽量不吃或少吃含糖量高的甜点。建议主食要粗细搭配,不要仅限于吃米面,也要经常吃玉米、豆类、小米等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。