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怎么样才能,增加自己的闭气时间?

发布网友 发布时间:2022-06-07 18:40

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5个回答

热心网友 时间:2023-10-24 02:52

歌唱的呼吸要舒展大方,找对了位置,循序渐进地练习,气自然就会够用

还有瑜珈中有一种“闭气功”,可以通过意念控制自己的呼吸,甚至可以让心脏停下来。

三十多年前,印度乌台浦尔邦医科大学曾对瑜珈做过观察。专家把瑜珈功力深厚者埋入地下,给他必要的水,然后用泥土盖住。瑜珈者在地下存活了八天,出来后除了身体虚弱外,生命体征一切正常。

更让人不可思议的是,专家在对他进行心电图监测时,发现他的心脏跳动越来越慢,有一段时间还出现直线的态势。但就在专家准备挖土救人时,他的心脏又慢慢恢复了跳动。事后,测验者说他在地下努力排除杂念,把自己看作是树上的一片叶子在和大自然作着简单的交流。杂念是练瑜珈者的大敌,功力深浅的标志有时候就是你如何控制自己的杂念。

1993年,一位美籍印度人、瑜珈练习者蒙克夫·基得扔掉氧气瓶,跨过6500米的登山死亡线,并登上世界第二高峰乔戈里峰。从1881年有人携带氧气瓶登上乔戈里峰以来,一百多年的时间里从来没有一个人扔掉过氧气瓶。在6500米的海拔上,空气稀薄到正常人无法生存的程度。登山者每前进一步都必须停下来喘十几分钟才行,不带氧气瓶就登上近8000米的高峰,在很多人看来不啻异想天开,但蒙克夫却做到了。

在颁发吉尼斯证书的记者招待会上,蒙克夫·基得说,我认为无氧登山运动的最大障碍是*。因为在山顶上任何一个小小的杂念都会使你感觉到需要更多的氧气。

这个世界上有多少*,就有多少纷扰,一个人的心灵包容了太多的东西,心灵就会像花圃中的杂草一样到处繁生和疯长。你想看到最美的花儿吗?那么请拔去所有杂草,为它留出足够的空间。〔流沙〕
其实就没有闭气功!好处就是增强肺活量,提高生命力和寿命!

你可以试试看哦!!!

参考资料:http://zhidao.baidu.com/question/20242182.html

热心网友 时间:2023-10-24 02:52

想要闭气时间长的话,就要在闭气的时候,深吸气,然后把气沉下去,沉到丹田的位置,并且心神一定要安定,就可以使时间变长。

热心网友 时间:2023-10-24 02:53

这个简单 我现在不知道闭气多久但我一口气能游25米 我才14岁 这个要多练肺活量 没事就闭下气 练下就好了 没吹牛呢~

热心网友 时间:2023-10-24 02:53

有几种方法,一是长跑,二是跳绳,三是在高原活动活动。

热心网友 时间:2023-10-24 02:54

强制性的训练,要坚持
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