怎么样才能,增加自己的闭气时间?

发布网友发布时间：2022-06-07 18:40

共5个回答

热心网友时间：2023-10-24 02:52

歌唱的呼吸要舒展大方,找对了位置,循序渐进地练习,气自然就会够用

还有瑜珈中有一种“闭气功”，可以通过意念控制自己的呼吸，甚至可以让心脏停下来。

三十多年前，印度乌台浦尔邦医科大学曾对瑜珈做过观察。专家把瑜珈功力深厚者埋入地下，给他必要的水，然后用泥土盖住。瑜珈者在地下存活了八天，出来后除了身体虚弱外，生命体征一切正常。

更让人不可思议的是，专家在对他进行心电图监测时，发现他的心脏跳动越来越慢，有一段时间还出现直线的态势。但就在专家准备挖土救人时，他的心脏又慢慢恢复了跳动。事后，测验者说他在地下努力排除杂念，把自己看作是树上的一片叶子在和大自然作着简单的交流。杂念是练瑜珈者的大敌，功力深浅的标志有时候就是你如何控制自己的杂念。

1993年，一位美籍印度人、瑜珈练习者蒙克夫·基得扔掉氧气瓶，跨过6500米的登山死亡线，并登上世界第二高峰乔戈里峰。从1881年有人携带氧气瓶登上乔戈里峰以来，一百多年的时间里从来没有一个人扔掉过氧气瓶。在6500米的海拔上，空气稀薄到正常人无法生存的程度。登山者每前进一步都必须停下来喘十几分钟才行，不带氧气瓶就登上近8000米的高峰，在很多人看来不啻异想天开，但蒙克夫却做到了。

在颁发吉尼斯证书的记者招待会上，蒙克夫·基得说，我认为无氧登山运动的最大障碍是*。因为在山顶上任何一个小小的杂念都会使你感觉到需要更多的氧气。

这个世界上有多少*，就有多少纷扰，一个人的心灵包容了太多的东西，心灵就会像花圃中的杂草一样到处繁生和疯长。你想看到最美的花儿吗？那么请拔去所有杂草，为它留出足够的空间。〔流沙〕
其实就没有闭气功!好处就是增强肺活量,提高生命力和寿命!

你可以试试看哦!!!

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/20242182.html

热心网友时间：2023-10-24 02:52

想要闭气时间长的话，就要在闭气的时候，深吸气，然后把气沉下去，沉到丹田的位置，并且心神一定要安定，就可以使时间变长。

热心网友时间：2023-10-24 02:53

这个简单我现在不知道闭气多久但我一口气能游25米我才14岁这个要多练肺活量没事就闭下气练下就好了没吹牛呢~

热心网友时间：2023-10-24 02:53

有几种方法，一是长跑，二是跳绳，三是在高原活动活动。

热心网友时间：2023-10-24 02:54

强制性的训练,要坚持