意念飘忽怎么办

发布网友发布时间：2022-06-03 05:12

共2个回答

热心网友时间：2023-10-12 04:44

你是否非常在意别人对你的评价？特别是你觉得权威的人或事物（例如书籍）；
你希望自己更好，同时觉得自己没有达到那个标准，简单的说——不怎么接受现在的自己，是这样吗？
提升你相信自己的能力是解决你这个问题的关键；
看到自己已经做得很好的，并允许你已经拥有的能力能够发挥出来；
【关于计划】下次定计划的时候参考以下标准试试：
1.用正向积极的词语描述（你想要什么，而不是不想要什么）；
2.有一个明确的时间*（比如1年2年或三年）
3.是清晰明确，而且可以度量的（例子：不是“要很有钱”，而是“要500万人民币”）
4.是你自己的力量可以达成的
5.是三赢的、整体平衡的（没有人因为你目标的达成而受损失）
6.达成这个目标你是非常有成就感的

热心网友时间：2023-10-12 04:44

你看电影，看有趣的动漫会不会乱飘？
可能是你的心食欲不佳，
啥都没兴趣关注。
你可以试着把注意力集中在某一个固定的东西上作练习以此来束缚思维。

一般是身体与心理都有问题，
它们会相互影响。
你也要看看自己的身体有没有什么不对劲。