喝酸奶容易发胖吗?是那种乳状发酵过的

发布网友发布时间：2022-06-03 05:12

共3个回答

热心网友时间：2023-10-12 04:36

不会。我的营养师讲过，酸奶是用助于消化的。而且最好是饭后半小时喝，对胃肠蠕动最好了，如果你是减肥不吃饭的话最好先吃点小东西，因为空腹喝酸奶不好的。而且，营养师说减肥不能不摄取碳水化合物，就是米饭面食之类的，这样反而不易于减肥，应该适当吃一点主食，少吃含油脂的东西，晚上7点之后不要吃任何东西了。所以我建议你每餐吃一点主食，可以只吃几口，吃菜不要吃油大的，多吃水果，喝酸奶也是个好办法哦，在那几口主食之后吃。加油！坚持就是胜利哦^^

热心网友时间：2023-10-12 04:36

不会发胖,适当的喝一点酸奶还有助于减肥呢~酸奶可以促进消化,调理肠道~不过不能空腹喝,最好是在饭后二三个小时喝~

热心网友时间：2023-10-12 04:37

　　喝多了则容易发胖。
　　酸奶本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。