晚上睡前能吃香蕉吗？

发布网友发布时间：2022-04-22 08:28

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 15:41

你好，偶尔吃香蕉是可以的，但是要适量，不能吃太多。香蕉热量极高，吃多了甚至会有油腻感，对减肥起反作用。最好是在饭前吃一个，能够增加饱腹感，降低食欲，减少热量摄入，有助于减肥。主食要少吃，蔬菜水果可以增加一些，补充营养。减肥还必须配合运动才行，坚持下去就会达到减肥的目的。

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热心网友时间：2022-06-18 15:41

香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，可以在晚饭后吃，一般睡前一个小时内不适合吃用任何食物，睡觉前最好不吃香蕉。

热心网友时间：2022-06-18 15:42

可以吃呀！吃香蕉有助于睡眠

热心网友时间：2022-06-18 15:42

可以

热心网友时间：2022-06-18 15:43

可以的。
香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。