晚上睡前能吃香蕉吗

发布网友发布时间：2022-04-22 08:28

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热心网友时间：2022-06-18 15:41

晚上可以吃的，但是需要注意以下方面：首先是胃酸过多尤其是有胃食道反流病的患者，要少吃或不吃，吃完后不要立刻入睡，建议一小时后睡觉。其次是容易腹泻的患者不要吃，香蕉有一定的润肠通便功能，肠胃虚弱的人容易出现肠蠕动加强，导致腹泻。再者选择服用的香蕉要没有腐烂、没有过生，服用的量一般成年人以一到两根为参照。适当的吃香蕉可以补充身体健康所需要的微量元素和维生素，预防低钾，美白皮肤，缓解紧张，愉悦心情，睡觉前可以少量吃香蕉，香蕉里面的营养成分比较丰富，含有糖类和纤维类的物质，经常吃香蕉能促进胃肠道蠕动，促进消化。经常便秘的患者可以适当吃香蕉，能起到润肠通便的作用。晚上睡觉前可以少量吃香蕉，而且应做好口腔的清洁。

热心网友时间：2022-06-18 15:41

睡觉前吃香蕉对身体没什么害处，以后睡觉前尽量不吃东西，给胃造成负担。