为什么摩腹能养生？

按摩能够强身健体，尤其按摩腹部更能起到养生保健的作用。我国名医孙思邈就曾写过：腹宜常摩，可去百病。可见按摩腹部非常友好处。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显地改善大小肠...

腹部，作为气血生化之所，摩腹疗法通过刺激这一关键区域，不仅能够促进脾胃功能，增强消化系统运作，还能激发体内元气，使气血循环更顺畅，从而达到预防和治疗全身疾病的综合作用。这一传统疗法的历史悠久，早在隋代，京墨先生在其著作《神仙食气金柜妙录》中便已有“摩腹”之内容的记载。而至唐代，司马承祯...

揉腹养生关键在于持之以恒。坚持科学揉按腹部，可以调和上下，调理阴阳，去除旧病，滋生新病，强化脏腑，驱除外感邪气，消除内生百病，增强体质，延年益寿。推揉腹部操作简单，是自我养生保健的佳法。

人体内的大肠内藏有大量细菌，它们会自然产生有害化学物质，若长期吸收，可能导致身体中毒，加速衰老和疾病的发生。而摩腹恰好是消除体内毒素的有效途径，值得一试。在众多养生方法中，按摩一直备受青睐，作为历史悠久的保健手段，它通过刺激经脉穴位，调节脏腑功能，激发内在活力，使人保持最佳应激状态，从而...

揉腹作为一种养生方法，在我国拥有悠久的历史。在唐代，孙思邈就提倡“食后行百步，常以手摩腹”作为延年益寿的秘诀。揉腹的好处众多，特别是对于肥胖人群，为何建议他们多揉腹呢？01. 促进肠蠕动，改善便秘：便秘是减肥过程中的一个难题，而揉腹能够有效缓解便秘。通过揉腹，可以增加腹部肌肉和肠道...

二、三线摩腹法 三线是指左胸至肚脐，心口至肚脐，右胸到肚脐。众所周知，随着经济的发展，我们在养生的道路上越走越远，针灸、食疗、拔火罐、泡脚等的养生方式在不断优化。事实上，早在很久以前，人类就有了养生的思想，我国古人创立了很多的养生方法，一直都是延续，其中有一个叫“揉腹治百病”的...

揉腹养生，在我国已有数千年历史。在唐代，孙思邀就以“食后行百步,常以手摩腹”作为自己的益寿之道。揉腹真的这么神奇吗?在腹部，有很多重要的经络汇集。比如主全身之阴的任脉;主先天之本的肾经;主后天之本的脾经、胃经;还有主生杀决断的肝、胆经。还有冲脉、带脉等从这里经过。腹部的经络如果不...

第三，患有腹内恶性肿瘤或是胃肠穿孔、内脏出血和腹膜炎等急腹症病人，绝对禁止揉腹。揉按时，出现腹内温热感、饥饿感，或者伴有肠鸣音、排气等现象，属于正常反应，不必过于担心，仍可继续进行。《黄帝内经》载：“腹部按揉， 养生 一诀”，孙思邈也说：“腹宜常摩，可祛百病”。揉腹 养生 贵在持...

这样，食物便能充分的消化和吸收，人体得以强壮、健康和长寿。临床实践证明，摩腹对许多慢性病如肺心病、肺气肿、高血压、冠心病、糖尿病、肾炎、便秘等都有较好的辅助治疗作用。由于摩腹能刺激末梢神经，使毛细血管开放，皮肤组织间隙的废物被排除，从而促进机体的代谢，起到消除脂肪、减肥健美的作用。必须...

除了注意保持营养均衡，多吃清淡食品，边散步边揉肚子也能养护肠胃。人类健康长寿与否，与肠胃有直接关系，饭后散步缓行，可以增强肠胃消化功能。散步也是老年人最适合的健身运动，其强度适中，也没有场地、器械等要求。饭后揉腹是古人提倡的一种养生方法，药王孙思邈就坚持“食后即以热手摩腹”，认为“食...