发布网友 发布时间:2022-06-07 09:37
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热心网友 时间:2023-10-17 06:34
其实你有这个想法很好,说明你是个很热爱篮球的男孩子,想把球打得更好。但是除了有想法意外,实际行动也不能少。增强弹跳力的方法其实没有什么高深莫测的秘籍,方法挺简单,但一定要坚持,持之以恒才有效果。首先养成跑步的习惯,慢跑,跑步可以提高一个人的身体素质和灵活度。如果条件允许,可以绑着沙袋跑,增强腿部肌肉。其实是跳绳,其实跳绳是一个训练弹跳力非常简单又有效果的方法。坚持去练。热心网友 时间:2023-10-17 06:34
就多运动就可以了。热心网友 时间:2023-10-17 06:35
11岁176表示一脸懵*