本人今年12岁,爱好篮球,身高1.55米,我怎么可以把弹跳力增强?

发布网友发布时间：2022-06-07 09:37

共3个回答

热心网友时间：2023-10-17 06:34

其实你有这个想法很好，说明你是个很热爱篮球的男孩子，想把球打得更好。但是除了有想法意外，实际行动也不能少。增强弹跳力的方法其实没有什么高深莫测的秘籍，方法挺简单，但一定要坚持，持之以恒才有效果。首先养成跑步的习惯，慢跑，跑步可以提高一个人的身体素质和灵活度。如果条件允许，可以绑着沙袋跑，增强腿部肌肉。其实是跳绳，其实跳绳是一个训练弹跳力非常简单又有效果的方法。坚持去练。

热心网友时间：2023-10-17 06:34

就多运动就可以了。

热心网友时间：2023-10-17 06:35

11岁176表示一脸懵*

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