腰背肌肉疼痛

发布网友发布时间：2022-04-22 07:25

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热心网友时间：2022-06-17 16:14

很高兴能参与回答，说的不好望请斧正！
要说“后背左面肌肉疼怎么回事儿”，就要了解为什么肌肉会酸痛？
一般来说，肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛（AMS）与延迟性肌肉酸痛（DOMS）两种。
----------------------急性肌肉酸痛（Acute Muscle Soreness, AMS）----------------------
这是指运动时或运动后一段时间内所感受到的酸痛，程度视运动强度而有不同，一般来说在运动后几个小时内就会完全消失。这种酸痛是因为肌肉受到刺激收缩后代谢的产物及血浆的液体成分进入肌肉并堆积，压迫到痛觉感受器，产生疼痛的感觉。
----------------延迟性肌肉酸痛（Delayed Onset Muscle Soreness，DOMS）--------------
顾名思义，这种酸痛会在运动后一段时间才慢慢开始被感受到，通常是在24至72小时左右。在运动间，肌肉的收缩与伸长是对肌肉纤维的拉扯，有时会造成肌肉纤维的微小撕裂、破损，稍微的出血情形，然后开始发炎，产生酸痛。急性肌肉酸痛会由身体的代谢主动消除，而延迟性肌肉酸痛可以经由冰敷来抑止肌肉纤维的出血情形，并搭配按摩外围肌群来加速身体的循环，促进肌肉纤维的修复。
-------------------------------------结论-----------------------------------------------------
综上所述，你就应该知道为什么肌肉会疼痛了。不光是后背肌肉疼，也适用于其他肌肉的疼痛。希望我的回答，能帮助到你。