我体质偏热，平时吃点红枣就上火，如果要补血又不能吃红枣，那吃什么比较好？

发布网友发布时间：2022-06-01 17:31

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热心网友时间：2023-10-09 18:44

补血的食物有很多，像红枣、阿胶枣都可以补血。但红枣、阿胶这种补的食物，吃了之后人会感觉燥热，也就是我们经常说的“上火”。如果你的体质本身就偏热，那就更容易出现口舌生疮、喉咙痛这些症状了。

其实枸杞也是补血养生品。古代中医书中，是这样说枸杞补血功效的，“枸杞可使气可充，血可补……。”现在的科学实验也证实了枸杞可增高血小板及网织红细胞，纠正全血细胞减少，改善骨髓造血功能。并且枸杞子性平味甘，所以热性体质的人想补血的话，不会让身体出现上火症状，可以放心食用。