每天晚上六点上班，凌晨二点半下班，最近想减肥。每天下班的时候去跑步合适吗？对身体好吗？

发布网友发布时间：2022-06-01 18:33

共4个回答

热心网友时间：2023-10-11 14:48

建议休息好去跑，劳累过后跑容易感冒抵抗力下降，建议上班前一小时，这样有精神工作，也不会太累，抵抗力也好

热心网友时间：2023-10-11 14:48

减肥效果最好是傍晚4点到5点前后，凌晨就算了，寒气对身体不好。鉴于您工作是六点，我觉得提前一点三点开始跑，到差不多就休息吃完饭去上班。个人认为这样最好

热心网友时间：2023-10-11 14:49

晚上跑步不好，容易受风寒。最好是早上，或者下午。

热心网友时间：2023-10-11 14:50

有新减肥法吃肉减肥只要不吃含淀粉含糖的食物能减我试了还行每天吃肉和菜你可以百度一下叫什么卡瘦减肥法追问这也行？

追答是的我减了几斤不过才不到一个星期减6斤后来天天吃包子又涨回三斤