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腰椎间盘突出患者恢复后,可以爬山吗?

发布网友 发布时间:2022-06-01 06:21

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-11-30 06:48

爬是可以的,但得注意运动量,平常连个路都不走,猛的运动过量就不好,容易复发

热心网友 时间:2023-11-30 06:49

您好!腰间盘突出的预防
因为此病是机械性病痛,并非由免疫力低下引起,因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反,不当的运动会加重病情,建议患者在治疗期间应尽量多休息,完全治愈后,再循序渐进做运动,但仍预防做剧烈运动。
1、工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西。
2、宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。
3、避寒保暖,戒烟控酒。
4、平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性
5、治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等。

热心网友 时间:2023-11-30 06:49

可以爬,注意对腰的保暖

热心网友 时间:2023-11-30 06:50

可以的但不要累到,也可以倒着走路,或多做做腰部的前起运动。有什么不明白可以给我留言

热心网友 时间:2023-11-30 06:51

平常一定要系腰带
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