因为工作的事情经常失眠，吃点什么营养品？听说双益天麻胶囊还可以，还有其他的药物吗？

发布网友发布时间：2022-06-04 15:56

共5个回答

热心网友时间：2023-10-29 13:51

　　吃补脑食品试试：

　　1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。

　　2、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。

　　3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。

　　4、金针菜（黄花菜）。对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。

　　5、各种脑髓食物。各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。

　　试试下面食补的方法可能让你有个好睡眠：

　　核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。

　　红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣 20枚、葱白 7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。

　　桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。失眠时可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用；亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。

　　小麦：其性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。

　　桑椹：性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00克，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2－3次，用温水或黄酒送服。

　　莲子：莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实 10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。

　　食醋：劳累难眠时，团取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。

热心网友时间：2023-10-29 13:52

最好不要用安定,对肝肾的副作用非常大的,时间长了,会有药物的依赖性,建议你用安神助眠贴, 只要睡觉之前贴到太阳穴处,过段时间失眠症状很快就会好起来的,你到淘宝<冬信网城>看一下,里面有详解

热心网友时间：2023-10-29 13:52

健脑睡宝也不错呀。它的主要成分是鲜天麻提取物。我以前也经常失眠，自从服用了一个疗程的健脑睡宝，现在每天都睡得香香的，可以试试

热心网友时间：2023-10-29 13:53

若是轻度失眠是可以通过日常的饮食调理及锻炼而治好的，但是若是中重度失眠则需要明确病因，针对病因辨证治疗，而不是一味的用一些营养品。
中医认为失眠的原因很多，思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和等因素，均可影响心神而失眠。
中医治疗失眠一般从四个方面入手：调和气血平衡阴阳、养血育阴安神镇静、精神调治舒畅情志、针灸疗法宁心安神。
临床治疗需要根据患者的病因和身体情况采用合适的药物及药量，对症治疗。

热心网友时间：2023-10-29 13:53

恩
我朋友之前工作压力大，老是失眠，她听人说有一款专门治失眠的药，叫国医睡方，她就在淘宝网上买了，用后说效果挺好，是分日服和夜服的。你可以试一下。