腰肌劳损是怎么回事?

发布网友 发布时间：2022-04-23 05:54

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懂视网 时间：2022-07-16 02:36

经常久坐的人以及经常做体力劳动的人，很容易出现腰肌劳损的毛病，而且反反复复的治疗不好，和大家分享一下腰肌劳损的原因。

1.

原因一：长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，慢慢地就会形成腰肌劳损的毛病了。

2.

原因二：慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损，这些原因在生活中是很小的。

3.

药物三：腰为肾之府，由于劳损于肾，或平素体虚，肾气虚弱，肾的精气不能充养筋骨、经络，故患部多为气血不畅或瘀血滞留于经络，血不荣筋，筋脉不舒，而致腰部筋挛疼痛。肾气虚弱，风寒湿邪易于乘虚侵袭，久而不散，筋肌转趋弛弱，若患者弯腰劳作，则弛弱之筋肌易于损伤，使劳损与寒湿并病，这个原因是最经常用的。

注意事项

有腰肌劳损的人在生活中不要劳累的体力劳动，尽可能的选择卧床休息，并且保持良好的睡眠习惯，还要时不时的活动一下腰椎，应该注意劳逸结合，不能过度的劳累或久坐。

热心网友 时间：2022-07-15 23:44

1、长期反复的劳损。长期反复的过度腰部负荷或运动，例如长时间的保持同一姿势，可使腰肌长期处于高张力状态，造成累积性劳损变性，久而久之可导致慢性腰肌劳损的产生。

2、气候因素。慢性腰肌劳损与气候变化、环境因素是有一定关系的，气温过低或湿度太大都可诱发或加重腰肌劳损病情。

3、腰部急性损伤后治疗不当或反复损伤使组织不能得到充分修复，产生纤维化或瘢痕形成，进而导致腰肌劳损。

4、不良生活习惯的养成。如喜好电脑游戏、精神压力大等，这些都是导致腰肌劳损产生的病因.有腰部损伤史的人，易患有腰肌劳损,希望大家在平时生活中要多加注意。

热心网友 时间：2022-07-16 01:02

慢性腰肌劳损为临床常见病多发病。发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累可使肌纤维变性。而少量撕裂形成疤痕或纤维索条或粘连遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者可施行手术治疗。
腰肌劳损的引起原因：
(1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损；
(2)慢性腰肌劳损与气候环境条件也有定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损；
(3)治疗不及时处理方法不当；
(4)长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位久站或从弯腰位到直立位手持重物抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
腰肌劳损的检查：
X线检查：多无异常，少数可有骨质增生或脊柱畸形，年老或骨质疏松患者检查可选择ECT检查骨密度检查，目前有观点认为骨质疏松也可致慢性腰痛。
【诊断依据】
腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在骶棘肌、腰椎横突及髂嵴后缘等部位；
腰肌痉挛：触诊时腰部肌肉紧张痉挛或有硬结及肥厚感；
X线检查：少数患者可有先天性畸形和老年患者骨质增生，余无异常发现。
腰肌劳损的治疗：
（1）避免过劳，矫正不良体位；
（2）适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调；
（3）药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药；
（4）封闭疗法：有固定压痛点者可用普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭效果良好；
（5）理疗按摩等舒筋活血疗法；
（6）手术治疗，对各种非手术治疗无效的病人可以选择外科手术治疗

热心网友 时间：2022-07-16 02:36

腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。腰部酸痛，度时轻时重，反复发作，劳累时加重，休息后减轻。弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重，常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。 患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史，检查腰部外形多无异常，俯仰活动多无障碍，少数患者腰部活动稍受限并有压痛，压痛部位多在骶回棘肌处、骶骨后面骶棘肌止点处，或髂骨嵴后部、腰椎横突部，X线照片多无异常所见，少数患者可有骨质增生或脊柱畸形。治疗的话可以使用外敷膏贴，活血化瘀，效果不错。

热心网友 时间：2022-07-16 04:28

急性的腰扭伤以后，及长期反复的腰肌劳损，治疗不及时，处理方法不当，长期反复的过度腰部运动以及过度的负荷，如长时间坐立位，长时间的久站，或者是长时间的弯腰拿重东西，均可使得腰肌长期处于高张力的状态，久而久之就可以导致慢性腰肌劳损。对于腰肌劳损是指腰部的肌肉及其附着点筋膜，或者是骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。

热心网友 时间：2022-07-16 07:09

从字面的意思我可以简单的理解为腰部的肌群因为过劳而受损。（是不是很简单粗暴）“过劳而损”，伤害并不属于一瞬间发生的事情，而是长期积累的结果。
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。
腰肌劳损就是由于各种原因（比如不良姿势，劳动，运动等等），腰部周围的肌群存在长期高负荷工作的情况，超出了肌肉的承受能力。
最后肌肉就直接崩溃了，产生各种纤维变性，甚至少量撕裂、肌肉粘连，引起腰部无菌性炎症，造成长期的慢性腰背痛。
讲到这里我们不得不提我们的筋膜了。筋膜是“散布于人体结缔组织中的软组织部分”，还包括肌腱、韧带、浅筋膜和包裹肌肉、血管、神经的组织，这些结构通过它们的固有属性形成全身的张力网，不仅使各结构紧密结合在一起，并且也允许各组织之间彼此互相平稳的滑动。
所以筋膜之间的滑动性降低了，容易粘在一起，同时影响到我们的肌肉层。在上面所说的肌群失衡，更多的是包裹在他们外面的这层筋膜崩溃了。

如果已经出现了明显的腰痛，需要找正规的康复治疗师进行诊断及评估。通过正规的手法进行康复治疗。前面也分析了，不良姿势影响到我们的肌群，出现失衡状态，同时也会影响到我们的筋膜层，筋膜层粘连在一起，润滑性减少是产生疼痛的原因。
筋膜康复治疗是治疗师会通过详细的问诊，了解你的疼痛时间、发作规律、生活习惯及是否有其他疾病问题，结合多方面的因素给你系统性的评估，找出对应需要松解的筋膜，判断不同位置筋膜的松解时间及松解程度，来确定治疗方案的。
目前已经有很多开始做筋膜康复治疗了，比如说广州地区的筋膜博士、北京一些运动中心，不过广州地区还是要多一点。