46-55岁“生命高危期”,要防两种病,具体指什么?
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发布时间：2022-10-23 05:56
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热心网友
时间：2024-10-25 22:40
46岁至55岁是人生的黄金年龄，但也是很多中年人生命中最难熬的“高危期”，也就是疾病爆发期，很多人都没能熬过这段生命危险期！
小品演员高秀敏——46岁！
著名播音员罗京——48岁！
著名歌星迈克尔·杰克逊——50岁！
这样的“英年早逝”的悲剧还有太多太多......
所以，专家们称这段时期为人生旅途上的“沼泽地”。
中年遭遇健康低谷是个自然规律，每个人都难以逃避。我们一定要善待 45～55 岁这一高危期！
人到中年，想度过生命高危期，一定要防两种病，否则夺命很快，连“离别”都来不及说！
第一，就是脑卒中，又被称作“中风”。
数据显示，目前我国每年新发脑卒中的人数超过250万，每年死于脑卒中的人数超过150万。全国40岁以上人群中约有1200万人曾经患过脑卒中。
脑卒中的特点是突发性极强，目前在我国呈现发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，同时经济负担重的特点。
对于一个中年男性来说，这个阶段家庭稳定和睦，各方面都以成熟，为了更好的养老，当身体出现以下症状时，一定要及时去医院。
症状一、手指麻木
手指麻木，是突然感到一侧面部或手脚麻木，有的会出现舌麻、唇麻，有“嘴斜眼歪”的预兆。还有患者会出现肢体无力，不受支配，走路时一只脚拖地甚至不能站立行走等。
症状二、眼前发黑或视力模糊
两眼突感一时看不清眼前的事物，但往往数秒钟后可以恢复。
这是因为大脑内血流量减少，微小血栓通过视网膜动脉引起的，眼动脉是颈动脉的第一条分支，对颈动脉的缺血最为敏感。
症状三、常打哈欠、无精神
频繁打哈欠，整天昏昏欲睡，处于嗜睡状态、没精神。
这是因为脑组织呈缺血缺氧状态的缘故，有研究发现，70%的脑卒中患者在发病前5~10天内有频繁打哈欠的异常表现。
症状四、经常头晕、头痛
尤其是忽然间感到眩晕，周围物件都在旋转，几秒钟后便恢复常态。
而头痛与平时的不同，程度加重或由间断性变成了持续性，是一种难以忍受的局限性头痛。
症状五、言语不清、说不出话
大脑内血管流动出现异常，导致舌头不灵活，说不出话来！
热心网友
时间：2024-10-25 22:40
46-55岁是人生即珍贵又尴尬的年龄段，这个年龄是人生的黄金年龄段，但也是很多中年人生命中最难熬的“高危期”，也就是疾病爆发期。46-55岁“生命高危期”，要防两种病！
一、心脑血管疾病
血管随年龄增长，里面垃圾会越来越多，血管壁弹性也会下降，血管内很多胆固醇、甘油三酯等形成栓状物质，凝固在血管内壁，可能导致动脉血流受阻，久而久之形成动脉粥样硬化。随之而来的就是一系列的心脑血管疾病突然发生。比如形成血栓，堵塞血管，尤其是脑部小血管、和心脏上血管，严重可能会导致脑梗、心梗、脑出血等，直接致命。
二、癌症
乳腺癌、肺癌、结直肠癌及淋巴癌等癌症在中年人群的发病率也逐年增高。
信号一、反复发热
发烧一般是常见的感染引起的症状，但是不明原因的发烧就可能是危险征兆了。癌症扩散至身体其他器官时，通常会导致发烧。淋巴瘤、白血病等血癌也有发烧症状。
信号二、持续咳嗽
持续不停的咳嗽可能是肺癌的先兆，特别是对吸烟者来说，一定要警惕。
信号三、莫名持续疼痛
如果身体某部位莫名出现疼痛并持续一周以上时，应尽快查明原因，因为无缘无故的疼痛可能是癌症征兆。
长期腹痛是肝癌、胃癌、胰腺癌和大肠癌的症状，胸痛是食管癌和肺癌的症状，骨头酸痛则是癌症转移的症状。
信号四、体重无故降低
如果既没增加运动量，又没减少饮食，体重却莫名其妙下降，警惕应该及时就医。
因为肿瘤会影响新陈代谢，降低身体吸收蛋白质和热量等营养物质的能力，消耗肌肉和脂肪。尤其是酗酒的人和有家族病史的人。
重视自己的身体健康情况，做到早预防，早治疗！
补α-亚麻酸防血栓
α-亚麻酸被视为不饱和脂肪酸欧米伽3系列脂肪酸母体，在人体内能代谢成EPA和DHA（EPA被称为“血管清道夫”，DHA被称为“脑黄金”）α-亚麻酸补充不仅能清理血管内垃圾，降压、降脂，预防心脑血管疾病，还能补充大脑营养。
现代研究，α-亚麻酸主要来源有深海鱼、紫苏等，其中紫苏油被称作“陆地上的深海鱼”，含α-亚麻酸高，达66%左右，每天直接服用5-10毫升即可补充，也可与酸奶一起搅拌后食用。
补膳食纤维防便秘
膳食纤维是人体七大类营养素之一，缺少会导致便秘。膳食纤维具有促进胃肠蠕动作用，在肠胃遇水膨胀后，促进其蠕动。
大麦苗中含膳食纤维多，与蒲公英搭配后制成蒲公英.大麦青汁，不仅能促进排便，还可预防上火，蒲公英具有清热解毒、去火消炎作用。结合大麦苗粉还可调节体内酸碱平衡，预防癌症。
喝茶利尿防肾病、肝病
中国茶文化历史悠久，到目前包括很多调理身体的药.茶，比如蒲公英兰菊根茶，主要由蒲公英根、兰菊根按1:1比例制成。
其中蒲公英被称作“尿床草”，具有利尿消炎作用，对慢性肾炎有辅助治疗作用，同时对肝脏也有保护作用；兰菊根 可加速磷脂合成的胆碱，从而加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
多吃菌类增强免疫力
很多研究发现，菌类，比如香菇、木耳、银耳、金针磨等含有其多糖成分，具有增强免疫力的作用，从而起到防癌、抗肿瘤。
