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穿了厚衣服冬天的时候还是手脚冰凉,这是怎么回事?

发布网友 发布时间:2022-04-23 02:48

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5个回答

热心网友 时间:2023-10-23 18:41

在冬天的时候,有的人穿了厚衣服之后还是手脚冰凉,一方面有可能是因为自己的体质比较瘦弱,另一方面可能是天气太寒冷了,还有可能是自己穿的不够厚,接下来跟大家具体说明。1.冬天天气非常寒冷,如果穿的不够厚就会手脚冰凉。
在冬天的时候天气会非常的寒冷,我们都会穿比较厚的衣服,但是如果在天气非常冷的情况下,我们需要加厚衣服才能够不寒冷,就像我们在被窝的时候一样,我们在被窝一般都是比较温暖的,只是因为我们盖的很厚,而我们穿衣服有可能会穿的比较薄,所以还是会手脚冰凉,如果是这种情况,我们可以选择加衣服。2.如果自己的体质比较瘦弱,也会容易手脚冰凉。
冬天因为天气非常寒冷,所以需要我们进行保暖,除了外界的保暖之外,还有我们自身的保暖,比如有的人比较胖,身上的脂肪比较厚,所以能够有一定的保暖,在天气寒冷的时候甚至不需要穿很多的衣服,但是对于体质瘦弱的人来说,因为脂肪比较少,所以特别容易手脚冰凉,如果是这种情况建议加厚衣服。3.天气太冷的情况下,也容易手脚冰凉。
每个地方的冬季都是不一样的,比如在我们的南方,即使是在冬天也会比较暖和,但是如果是北方的话就特别的寒冷,如果我们只是穿一点的衣服就很容易手脚冰凉。所以如果是这种情况,我们建议尽量待在温暖的地方或者加厚衣服。


总而言之,虽然穿了厚衣服,但是依然会感觉手脚冰凉,有非常多的原因,比如说因为天气太过于寒冷,所以我们需要加非常多的衣服,除此之外,如果我们比较瘦弱,脂肪含量比较低,也容易手脚冰凉。

热心网友 时间:2023-10-23 18:41

冬天手脚冰凉的人,大部分都是因为气血不足引起的,有一些可能也兼有手脚的微循环不好。如何吃食物才能解决这方面的问题呢?我可以提供五点建议供大家参考。
1、对于气血虚的人来说,吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢?用来造血的营养素主要有蛋白质,维生素b6,叶酸,b12,铜铁等等,这些造血的原材料,只要缺少任何一种,制造出来的血液功能就不完整,或是有缺陷,或是根本就制造不出血液。所以说吃食物尽量丰富多样,种类越多越好,而不是挑食偏食。
2、蛋白质高的食物主要有鱼肉豆蛋奶,血液中红血球的主要成分就是蛋白质,缺少蛋白质就没办法制造出来。但是偏偏很多女人很少吃这些食物,大部分女人都喜欢吃素,植物性的蛋白质相对来说很难被身体消化利用,即使懂得搭配利用率也不是很高。所以我就劝那些不喜欢吃鱼肉蛋奶的女人,还是慢慢要学会去吃吧!吃这些不会长胖的,不会影响你们的身材,反而多吃这些有可能让你们的身材变得更好。动物性的蛋白质都属于优质蛋白,消化利用率相对更高。
3、多吃含维生素B族丰富的食物,主要有动物肝脏,小麦胚芽粉,酵母粉,糙米,黄豆等等。大家只要一看这些食物,很多人也是很难吃到的。而这些食物却偏偏是含维生素B族很丰富的,其它的食物当然也含有少量的维生素B,但是在高温烹饪的过程当中,很容易被破坏。所以我们国人普遍缺少维生素B族,上面讲的b6,b12,叶酸这三种维生素B,除了是造血的原材料之外,也是帮助蛋白质,脂肪和碳水化合物消化利用必须的营养素,一旦缺少,不但血液造不出来,也会影响能量物质的消化利用。所以要想不容易缺乏维生素B族,最好的方法就是补充浓缩的营养素。还有铜铁等矿物质含量高的食物有,动物肝脏,红肉,鸡蛋,坚果,豆类等等。总结下来,基本上所有造血需要的原材料在动物性食物含量比较多。
4、对于手脚血液循环不好的人来说,就要想办法多补充含有卵磷脂和深海鱼油的食物,因为这两种营养素都可以促进血液循环。含卵磷脂比较丰富的食物有鸡蛋,黄豆,猪脑等等。含鱼油比较多的食物主要是深海的鱼类里面,比如说三文鱼,沙丁鱼,鳕鱼等等。同时含有欧米伽三脂肪酸的亚麻籽油,山茶油,紫苏籽油也有促进血液循环的作用。
5、如果条件允许又想要做得更好一点的话,就直接多补充一些浓缩的营养素,对于恢复气血效果更明显,比如说补充蛋白质粉,多种营养素片,维生素B族,卵磷脂,深海鲑鱼油,钙镁铁铜等矿物质。

热心网友 时间:2023-10-23 18:42

第1点就是,你的身体的这种代谢是非常不好的,所以就会出现这种手脚冰凉的现象,第2点就是,你可能就气血比较虚弱,所以穿太多以后觉得非常冷,第3点就是,严重的这个贫血的现象,所以以后造成手脚冰凉。

热心网友 时间:2023-10-23 18:43

穿了厚衣服冬天的时候还是手脚冰凉,这是因为大部分人可能会有体寒的现象,穿衣服已经缓解不了这种状态,可以买一些暖宝宝和足贴帮助自己在寒冷冬天进行保暖。

热心网友 时间:2023-10-23 18:43

穿了厚衣服冬天的时候还是手脚冰凉,我个人认为这是由于自己身体素质的原因,而且属于寒性体质,还有可能是身体太虚弱的原因,平时可以多吃一些热量高的食物,还可以喝中药调理一下自己的身体。
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