跑步机快走25分钟耗卡路里50是什么意思

发布网友发布时间：2022-10-04 09:04

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热心网友时间：2023-11-05 03:14

你快走的时候不是要消耗热量吗？上面的意思就是：在你快走的这25分钟里，消耗的热量是50卡路里。1卡路里=1000卡追问你好，人的基础代谢一天要消耗多少卡路里

追答你可以计算一下，人和人不一样的，这个和体重有关，公式如下：
基础代谢率的计算公式如下：
女性基础代谢率=661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄
男性基础代谢率=67+13.73*体重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年龄
比如：肖女士，年龄35周岁，身高1.60米，体重75公斤。那么她每天的基础代谢是：
661+9.6*75+1.72*160-4.7*35=1492千卡
以上是理想状态下人本需求能量的计算方法，假如你参与活动或运动的话，能量消耗会增加。具体的算法是：
坐式生活方式（极少运动）基础代谢*1.15
轻微活动，日常活动基础代谢*1.3
中等强度健身（每周3-4次运动）基础代谢*1.4
大强度健身（每周4次以上）基础代谢*1.6
专业运动员（每周6次以上）基础代谢*1.8
每天应吃到比基础代谢少的热量才可以减掉脂肪。计算公式可以见辽代街，百度第一位，里面有一篇：减肥需要多长时间，可以详细说明你的问题。
我的基础代谢率=67+13。73*90+5*172-6。9*51=1810。8