十个月宝宝吃白粥有营养吗

发布网友发布时间：2022-10-05 09:16

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热心网友时间：2023-10-18 08:04

十个月宝宝吃白粥有营养吗？

有，但是不够全面，其营养价值和奶粉是没办法比的。白粥具有健脾胃，通血脉的功效，让宝宝更加的聪明伶俐，达到止渴和止泻的目的。如果宝宝是刚开始添加辅食，妈妈们需要采取米少水多的原则，让宝宝吃上滑溜而且顺口的稀粥。

另外，当宝宝长到7个多月的时候，粥要稍微浓一些，这样宝宝才能吃饱。有些妈妈们为了保证白粥的高营养，会在其中加入谷物来丰富营养，但有些谷物是不容易消化吸收的，所以在刚开始的时候，以纯白米粥为最佳，否则很可能会导致宝宝有肠胃负担加重。

宝宝每日所需营养

　　一、蛋白质。它是构*体细胞和组织的基本成份，每日供给量应为35-40克。主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。

　　二、脂肪。它的作用是提供热量，调节体温，保护神经及体内器官，促进维生素吸收，每日供给量应为30-40克。主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。

　　三、碳水化合物。它是提供人体活动和生长发育所需热能的主要来源，每日摄入量应为140-170克。食物中的谷类、豆类、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。

　　四、矿物质。其中钙是宝宝骨骼和牙齿生长的主要原料，每日应保证供给600毫克。钙质在奶类、蛋类、鱼类、豆类及蔬菜中含量较高。铁是人体造血的主要原料，每日应保证供给10毫克左右。主要应从动物肝脏、蛋黄、瘦肉、绿叶菜及豆类中摄取。锌可以增进食欲，促进宝宝生长发育，在动物内脏、花生、香蕉及豆类中含量较高，每日应摄取10毫克。