发布网友 发布时间:2022-10-05 09:16
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热心网友 时间:2023-10-18 08:04
十个月宝宝吃白粥有营养吗?
有,但是不够全面,其营养价值和奶粉是没办法比的。白粥具有健脾胃,通血脉的功效,让宝宝更加的聪明伶俐,达到止渴和止泻的目的。如果宝宝是刚开始添加辅食,妈妈们需要采取米少水多的原则,让宝宝吃上滑溜而且顺口的稀粥。
另外,当宝宝长到7个多月的时候,粥要稍微浓一些,这样宝宝才能吃饱。有些妈妈们为了保证白粥的高营养,会在其中加入谷物来丰富营养,但有些谷物是不容易消化吸收的,所以在刚开始的时候,以纯白米粥为最佳,否则很可能会导致宝宝有肠胃负担加重。
宝宝每日所需营养
一、蛋白质。它是构*体细胞和组织的基本成份,每日供给量应为35-40克。主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。
二、脂肪。它的作用是提供热量,调节体温,保护神经及体内器官,促进维生素吸收,每日供给量应为30-40克。主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。
三、碳水化合物。它是提供人体活动和生长发育所需热能的主要来源,每日摄入量应为140-170克。食物中的谷类、豆类、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。
四、 矿物质。其中钙是宝宝骨骼和牙齿生长的主要原料,每日应保证供给600毫克。钙质在奶类、蛋类、鱼类、豆类及蔬菜中含量较高。铁是人体造血的主要原料,每日应保证供给10毫克左右。主要应从动物肝脏、蛋黄、瘦肉、绿叶菜及豆类中摄取。锌可以增进食欲,促进宝宝生长发育,在动物内脏、花生、香蕉及豆类中含量 较高,每日应摄取10毫克。