19岁大一男生,我总感觉自己缺少精神陪伴是怎么回事?

发布网友发布时间：2022-10-02 19:02

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 03:27

1.调整自我认知，以发展眼光看待自己

你说你有展现自己的想法，但因为自己的羞耻感和畏惧感不敢展现真实的自己，尤其是害怕展现自己缺点。其实在与人交往过程中想要展现自己好的一面，而不想要展现自己缺点，这样的想法和行为是无可厚非的，因为这样可以收获优越感且能感觉到自我价值，不必为此过于焦虑。个体获得优越感、超越自我的主要方式就是在与人合作过程中贡献自己的力量，体现自己的价值。

那你会感觉到焦虑主要原因是自己对自我的认知不全面，有可能认为那个外在展现出来的、从朋友那里学习到的开朗等表现不是真实的自己，真实的自己是那个从父母那里没有获得足够精神关爱和支持的、不会社交的自己。其实你仔细想想你已经慢慢超越了曾经那个特别有羞耻感和畏惧感的自己，现在你表现出来的开朗也是自己的一部分。你在高中交了很多好朋友，也有一个关系特别好的同桌，这些都是你自己做到的，你已经很棒了。

2.接纳自己，正常看待自己的不足，给关系更多的信任

对于自己的缺点，其实每个人都有缺点，人无完人，你看到别人光鲜亮丽、闪闪发光，其实他自己内心也有他们的痛楚、也有他们的不足。你在跟朋友交往过程中不敢展示缺点，是对自己的不接纳和对关系的不信任，你会害怕如果自己展现了自己缺点是不是对方就不再喜欢自己了。可能是从父母那里也没有获得足够的安全感，所以潜意识里对关系是不信任的。其实这些可能都是你的想法而已，有优点也有缺点的自己才是真实的自己，真正的朋友是可以接纳自己的优缺点的，就像你也能接纳对方的优缺点，尝试给关系和对方更多信任，你会收获更深层次的亲密感。

如果自己感觉确实有些不足需要改善和提高，现在已经觉察到就是个好的开始，接纳已经发生的事情和存在的现实，然后意识到自己是有能力去改变的，给自己时间去学习和练习，慢慢提高就好。

3.敞开心扉，寻找自己的精神伴侣

你不再是那个之前没有长大的只能在父母庇护下成长的小孩儿，现在你已经长大*，你有自己的世界，也可以按照自己想要的方式去生活。虽然从家庭中没有得到足够的精神教导和满足，但你现在可以自己去探寻这个世界，发展自己想要的关系了。相信自己，敞开心扉去与人进行精神交流、去与他人合作，做自己能做的事情，贡献自己的力量，你会收获自己想要的精神陪伴。

为你加油喝彩，美好的大学生活等着你，去投入，尽情地展示自己吧

热心网友时间：2023-10-09 03:27

可能是你自己内心比较脆弱，缺少安全感，平时没有特别多的人鼓励你陪伴你，感觉自己缺爱。

热心网友时间：2023-10-09 03:28

对这样的情况，很可能是你最近的内心压力比较大，也可能是遭遇了一些不好的事情，导致自己的内心缺乏定力。

热心网友时间：2023-10-09 03:28

可能是因为你现在刚上大学，非常的漫无目的，没有自己的人生目标，所以才会感觉到缺少精神陪伴，多做一些有益的事情，让自己的大学生活丰富起来。