发布网友 发布时间:2022-10-05 04:15
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热心网友 时间:2023-10-17 01:10
椰香抹酱是由椰子粉,细砂糖,鸡蛋等制作而成的抹酱美食。可以补充人体所需维生素。
材料:
椰子粉5大匙,细砂糖1大匙,全蛋1颗,无盐奶油1大勺
。
做法步骤:将椰子粉、细砂糖、全蛋、及无盐奶油等材料混合搅拌均匀,好吃的椰香抹酱就做好了。
椰汁营养价值:
1.椰汁及椰肉含水量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。
2.椰肉的含油量高达35%,主要是棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸和游离脂肪酸等。
功效与作用:1. 补充营养:椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等,能够有效地补充人体的营养成分,提高机体的抗病能力。
2. 利尿消肿:椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿之效。
鸡蛋营养价值:
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;
3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。
热心网友 时间:2023-10-17 01:10
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