西蓝花怎么做好吃又简单易学
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发布时间:2022-09-27 12:51
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时间:2024-10-22 19:38
材料:西兰花500g、胡萝卜50g、木耳50g、盐、葱2根、姜3片、蒜3瓣、蚝油一勺、鸡蛋3个、胡椒粉少许、糖少许。
1.首先,把西兰花掰成小花,不要扔掉它的茎。让我们削皮切片吧。
2.水中加入一勺盐,西兰花浸泡10分钟,将准备好的木耳撕成小花,胡萝卜去皮切片。
3.锅里的水里加一勺盐和少许食用油,把洗好的西兰花焯一下,直到断了,然后捞出凉水。木耳也放进去煮到软了再捞出控水。
4.拿三个鸡蛋,把它们打碎。拌个酱:盐少许,胡椒粉少许,酱油一勺,蚝油一勺,糖少许。
5.炒锅预热放油,倒入蛋液翻炒,另一炒锅放油,放入葱姜蒜末翻炒至香。将胡萝卜翻炒一分钟。
6.胡萝卜碎后,倒入西兰花,翻炒木耳,倒入调好的酱汁,鸡蛋翻炒均匀。
7.翻炒均匀后,即可出锅。一盘营养美味的炒西兰花就做好了。
西兰花怎么做好吃又简单
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过桥米线的食疗价值是什么?
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西兰花怎么做好吃 蒜蓉西兰花,太太太好吃了!今天我为大家分享一个我超喜欢的一个蔬菜西兰花,做法简单,快拉上你的怨种闺蜜一起学起来吧! 抢首赞 评论 分享 举报 匿名用户 1 分钟前 【蒜蓉西兰花】荤素搭配才健康,西兰花,饭桌上的一抹绿色,看着真有食欲。这回的肉菜比较多,特意用蒜蓉来炒西兰花,解腻好消化...
西兰花怎么做好吃 秘诀赶紧学
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