怎样才能戒除服用安定

发布网友发布时间：2022-09-25 21:15

共1个回答

热心网友时间：2023-09-21 13:35

是你想戒么，一般吃安眠药的时间久了，都有一种心理上的依赖性，是可以戒除的。
按照你每天吃的量，将安眠药改成维生素来代替，不过这种方法比较适用与对方不知情的情况下，效果比较强，睡前喝杯牛奶，白天少睡一点，多做些运动，将睡眠时间集中到晚上，尽量不要在睡前喝浓茶或咖啡之类提神的，不要看易兴奋、容易紧张的电视剧或电影，睡前不要饿肚子，可以适当的吃一些。

热心网友时间：2023-09-21 13:35

是你想戒么，一般吃安眠药的时间久了，都有一种心理上的依赖性，是可以戒除的。
按照你每天吃的量，将安眠药改成维生素来代替，不过这种方法比较适用与对方不知情的情况下，效果比较强，睡前喝杯牛奶，白天少睡一点，多做些运动，将睡眠时间集中到晚上，尽量不要在睡前喝浓茶或咖啡之类提神的，不要看易兴奋、容易紧张的电视剧或电影，睡前不要饿肚子，可以适当的吃一些。

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