月子能出门走走吗

发布网友 发布时间：2022-09-24 04:11

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热心网友 时间：2023-09-11 12:25

月子里是不可以出去走走的，因为刚生完宝宝身体不能受凉，不能吹到风。产妇在生完宝宝之后可能恢复的比较快，这个时候可能在家里面坐不住，想要出去走走，这个时候是不可以的，因为如果出去的话，外面的天气这些都是可能会对她身体造成影响。吹到风可能会对产妇的恢复不是很有利，而且可能会让产妇落下月子病，头疼头晕这些症状的出现。所以产妇想要出去走走的话，可以在家里面稍微的转转，是不能够随便出去的。

顺产坐月子原则：

1、避注意保暖，避免受寒

坐月子期间预定要注意保暖，避免受寒着凉。室内温度为25-26℃，湿度为50%-60%，特别注意不要直接对着空调吹风，另外，坐月子期间避免接触冷水，在深秋季节，要及时添加衣物，尽量穿长袖衫以及长裤，如果坐月子期间着凉，会影响产妇的身体康复，容易患上风湿等各种月子病。

2、劳逸结合

产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍延长些，但应以1-2小时为限。同时在月子期间应避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

3、保持卫生清洁

保持身体清洁，避免感染细菌而发炎。产妇刚生完宝宝后，女性*分泌物非常多，要注意每天用温开水清洗外*，保证外*清洁卫生，并注意保持外*干燥，避免感染。如有伤口，则应细致护理伤口，避免伤口开裂、发炎。

4、调理饮食

顺产后禁忌食物有：韭菜、花椒、大麦制品，偏酸性的食物等这些都是回奶的食物，坐月子期间，每天应多吃些水果、蔬菜，有利于身体健康的快速恢复。

5、养成良好的生活习惯，保持心情愉快

应保持心情愉快舒畅，避免情绪大起大落。定时排便，不睡懒觉，早上起床先喝一杯温开水润肠道;大量喝水，保持体液平衡;摄入足够的蔬菜水果等富含纤维素的食物;坐月子并不是必须每天食用大鱼大肉，合理膳食最重要。

热心网友 时间：2023-09-11 12:25

月子里是不可以出去走走的，因为刚生完宝宝身体不能受凉，不能吹到风。产妇在生完宝宝之后可能恢复的比较快，这个时候可能在家里面坐不住，想要出去走走，这个时候是不可以的，因为如果出去的话，外面的天气这些都是可能会对她身体造成影响。吹到风可能会对产妇的恢复不是很有利，而且可能会让产妇落下月子病，头疼头晕这些症状的出现。所以产妇想要出去走走的话，可以在家里面稍微的转转，是不能够随便出去的。

顺产坐月子原则：

1、避注意保暖，避免受寒

坐月子期间预定要注意保暖，避免受寒着凉。室内温度为25-26℃，湿度为50%-60%，特别注意不要直接对着空调吹风，另外，坐月子期间避免接触冷水，在深秋季节，要及时添加衣物，尽量穿长袖衫以及长裤，如果坐月子期间着凉，会影响产妇的身体康复，容易患上风湿等各种月子病。

2、劳逸结合

产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍延长些，但应以1-2小时为限。同时在月子期间应避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

3、保持卫生清洁

保持身体清洁，避免感染细菌而发炎。产妇刚生完宝宝后，女性*分泌物非常多，要注意每天用温开水清洗外*，保证外*清洁卫生，并注意保持外*干燥，避免感染。如有伤口，则应细致护理伤口，避免伤口开裂、发炎。

4、调理饮食

顺产后禁忌食物有：韭菜、花椒、大麦制品，偏酸性的食物等这些都是回奶的食物，坐月子期间，每天应多吃些水果、蔬菜，有利于身体健康的快速恢复。

5、养成良好的生活习惯，保持心情愉快

应保持心情愉快舒畅，避免情绪大起大落。定时排便，不睡懒觉，早上起床先喝一杯温开水润肠道;大量喝水，保持体液平衡;摄入足够的蔬菜水果等富含纤维素的食物;坐月子并不是必须每天食用大鱼大肉，合理膳食最重要。