长时间中断健身,如何短时间恢复体型?

发布网友发布时间：2022-09-25 03:35

共5个回答

热心网友时间：2023-09-15 06:38

加强训练强度。因为以前健过身，有一定的底子在，所以完全可以加强训练的强度，让身体在短时间内快速恢复。

热心网友时间：2023-09-15 06:39

只需要恢复健身训练，保持训练量，在有健身基础的情况下，就能短时间恢复体型。

热心网友时间：2023-09-15 06:39

想要短时间内恢复体型，你要去健身馆专业教练训练，还要搭配好饮食。

热心网友时间：2023-09-15 06:40

个人觉得，如果长时间中断健身的话，那么我们想要在短时间恢复体型的话，那么我们必须要立刻开始进行恢复性锻炼了，在饮食方面也要多加注意。

热心网友时间：2023-09-15 06:40

想要短时间内恢复体型，你要去健身房找专业教练训练，还要搭配好饮食。